感冒又稱為上呼吸道感染，常見于流感病毒、呼吸道合皰病毒、鼻病毒等病原體感染引起。除受人體自身抵抗外界微生物的免疫能力影響外，日常生活中各種會導(dǎo)致全身、呼吸道局部防御功能下降的因素，均有可能誘發(fā)感冒。

感冒是什么原因?qū)е碌模咳绾晤A(yù)防和治療？我們看看成都市兒童醫(yī)院小兒消化內(nèi)科的袁嵐主任醫(yī)師是怎么說的。

常見誘發(fā)感冒的原因有哪些

1、飲食不規(guī)律

良好的飲食習(xí)慣能夠提供人體攝入足夠的營養(yǎng)需求，維持身體防御功能。但由于社會生活節(jié)奏加快，工作壓力大，定時三餐難以保證，飲食不規(guī)律成為危害健康的重要問題，導(dǎo)致身體防御力能力下降，呼吸道黏膜等組織的免疫功能下降，增加了感冒的發(fā)生率。

2、不注重保暖

面對天氣突變，淋雨或冬季寒涼天氣影響，不及時添加衣物保暖容易受涼。在寒冷、受涼的狀態(tài)下，全身血管包括呼吸道粘膜血管發(fā)生收縮，導(dǎo)致呼吸道粘膜血供減少，粘膜屏障免疫能力減弱，此時若感冒病毒入侵容易導(dǎo)致感冒。

3、精神因素

社會的不斷發(fā)展，生活壓力與經(jīng)濟壓力日益增長，人體容易長期處于疲勞和精神緊張的狀態(tài)，加上不良的生活習(xí)慣，睡眠質(zhì)量差等，容易造成大腦以及身體機能失調(diào)，導(dǎo)致各種疾病問題的產(chǎn)生，除感冒以外，還常見于胃腸疾病、甚至精神性疾病等。

日常如何預(yù)防感冒

1、改善生活習(xí)慣，提高抵抗力

強大的人體免疫功能能夠維持人體健康、抵抗和防止微生物感染侵入，而良好的行為習(xí)慣能夠有效提高自身抵抗力，包括規(guī)律飲食、合理的運動等多方面。例如平時在保證飲食規(guī)律的基礎(chǔ)上，同時注重飲食營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)增加高蛋白、維生素含量豐富等食物，另外可以多參加戶外運動，如羽毛球、排球等，以強身健體。

2、做好保暖工作，防止受涼

平時要多關(guān)注天氣和氣溫的變化，并及時帶傘或增減衣物。冷空氣和感冒高發(fā)季，要盡量減少外出，即使出門也應(yīng)做好防范措施，戴上口罩，避免去人群密集的地方。

3、注意個人與環(huán)境衛(wèi)生

出門外出，尤其從人群聚集地回來，進門應(yīng)及時做好手面部，口耳鼻的清洗，脫換外出衣物，換成居家服裝。入睡前孩子、大人做好清潔護理，以免待入睡后身體免疫力下降導(dǎo)致生病。

除個人衛(wèi)生，同時需要做好居家室內(nèi)的衛(wèi)生清潔，床褥勤洗勤換，開窗通風(fēng)，以便于空氣的流通。另外，建議定期對室內(nèi)進行消毒處理，以減少細菌或塵螨等有害微生物的滋生。

出現(xiàn)感冒怎么正確應(yīng)對

1、安全用藥

當(dāng)感冒出現(xiàn)流涕、鼻塞等明顯不適時，容易對患者的正常生活和社交造成影響，可以在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下應(yīng)用起效快的感冒藥進行治療，如幸福科達琳，含有鹽酸去氧腎上腺素和馬來酸氯苯那敏，可有效消除感冒引起的頭痛、鼻塞、四肢乏力等癥狀，見效快，同時不會引起嗜睡。另含的維生素B1還能夠幫助身體快速復(fù)原，減少感冒對身體和工作生活的影響。

2、對癥護理

感冒屬于自限性疾病，對于病毒性的感冒，如果不存在明顯的不適癥狀，一般不需要特殊治療，但期間應(yīng)積極對癥護理，從而使感冒癥狀達到緩解和減輕的目的。比如對于感冒咳嗽的患者，要適當(dāng)飲水，并保持室內(nèi)環(huán)境的清潔和濕潤；如果感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，要及時采取物理降溫。但若出現(xiàn)高熱、濃痰等細菌感染的現(xiàn)象，則要及早就醫(yī)，并遵從醫(yī)囑，應(yīng)用適合的抗生素治療。