寶寶的成長不僅是身高、體重等外形的變化，還有心智的成熟，學(xué)習(xí)能力的提高以及對(duì)身體機(jī)能的更好控制。3個(gè)月內(nèi)的寶寶對(duì)于力量的控制基本為零，這在我們抱小孩子中就可以看出來。小寶寶在被大人抱起時(shí)頭部會(huì)不由自主向后仰，這也是為什么有經(jīng)驗(yàn)的大人在抱小孩子前要先扶住頭頸部。而等到寶寶能自主抬頭一般就能控制頭頸部的力量，那么寶寶何時(shí)能抬頭呢？有哪些抬頭練習(xí)呢？在抬頭練習(xí)中家長需要注意什么呢？

關(guān)于寶寶抬頭的各類小知識(shí)（圖）

寶寶抬頭的時(shí)間

寶寶長到2個(gè)月左右已能將頭抬起來，脖子變得有力了，當(dāng)他仰臥時(shí)，如果有人把他抱起，他的頭部不會(huì)后仰，4個(gè)月左右的寶寶俯臥時(shí)頭已能從床上抬起45°～90°。用兩只胳膊支撐著，能將前胸抬離床面。

寶寶抬頭訓(xùn)練的方法

1、豎抱抬頭練習(xí)：媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面來誘使寶寶努力抬頭。

家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動(dòng)到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。

2、俯臥抬頭訓(xùn)練：家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍，如果這時(shí)，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點(diǎn)點(diǎn)引起孩子對(duì)各種事物的關(guān)注和興趣。

這個(gè)游戲主要是幫助孩子練習(xí)抬頭的動(dòng)作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時(shí)，這一活動(dòng)也可以培養(yǎng)孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由于此時(shí)孩子的骨骼發(fā)育還比較差，不可能長時(shí)間的把他豎抱著，因此這項(xiàng)活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間也不宜過長。每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

訓(xùn)練寶寶抬頭的注意事項(xiàng)

1、避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行，以防止吐奶。

2、寶寶每次訓(xùn)練的時(shí)間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時(shí)可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動(dòng)時(shí)就可以立即停止。

寶寶練習(xí)抬頭不僅能夠擴(kuò)大他們的視野，也能夠在一定程度上通過與家長的這種親子互動(dòng)來提高彼此的情感交流。但是孩子學(xué)習(xí)抬頭也要達(dá)到他們身體狀況的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)才能聯(lián)系，因此家長也不宜過早訓(xùn)練孩子，否則反而可能對(duì)孩子造成一定的影響。但是如果孩子學(xué)習(xí)抬頭的時(shí)間過慢，一般超過4個(gè)月，家長就要帶孩子進(jìn)行檢查，看是否有肌肉、骨骼等方面的問題。

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