寶寶今天5歲5個月零8天，雖然這個時候的他能對周邊的事物描述得繪聲繪色，并且能自如地表達自己的想法，但是其免疫系統(tǒng)還處于完善階段。一些家長會認為只要不斷補充維生素，免疫力就會增加，其實這是錯誤的想法，因為維生素并非吃得越多越好，補充維生素需要適度。下面就來了解一下家長給孩子補充維生素的誤區(qū)吧。

誤區(qū)一：補充維生素越多越好

由于維生素是人體必不可少的元素，具有重要的生理功用，有些家長認為維生素吃得越多越好，其實這種想法是錯誤的，而且具有很大風險！

維生素可分為水溶性和脂溶性兩種。脂溶性維生素（維生素A、維生素D等）攝入過多時，就很難馬上從體內排出，一旦其長期積聚在體內，就會導致孩子中毒。建議不要給孩子服用過量的維生素D口服液，那樣可致使孩子患上高血鈣癥、厭食、彌散性肌肉乏力等。

至于水溶性維生素也一樣的道理，雖然它可以經尿液中排出，但是一旦過量，也會損害人體器官。如果孩子服用過量的維生素C，那么他的胃黏膜就有出血的危險了。

此外，長時間服用過量維生素，還會令人體對食物中的維生素的吸收率下降，一旦停服，就會患上缺乏維生素的癥狀。一般來說，只要你的孩子所補充的維生素數(shù)量，達到中國膳食規(guī)范規(guī)則的數(shù)量即可，當中也包括了食物所含的維生素。

誤區(qū)二：維生素包治百病

維生素品種較多、功能各異，有利于治療孩子的維生素缺乏癥，并且對其他一些疾病也有輔佐醫(yī)治效果，但決不是萬能藥！若是孩子體內的維生素是足夠的，那就不用再補充了，因為過量的維生素是有副作用的。

誤區(qū)三：維生素片劑中富含的維生素品種越多越好

孩子體內常見缺乏的有鋅、鈣、鐵、鎂、維生素C、B族、A，如果所買的維生素片劑里富含這些成分，那就足夠了。因為服用過多品種的維生素，不僅對身體沒有幫助，反而會因為增加其他成分含量而使身體受到損傷。

誤區(qū)四：維生素與蔬菜可彼此替代

維生素不能替代蔬菜，由于蔬菜中的各種維生素是按一定含量所存在的天然成份，集合了各種維生素；而維生素制劑就不一樣了，它不是天然，而是人工合成，兩者在性質上會有所不同。另外，蔬菜中還富含一些礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類成份，所以，維生素不能替代蔬菜。

然而，蔬菜也不能替代維生素制劑。蔬菜集合了多種維生素，但如果孩子只是缺乏了某種維生素的話，那么光是吃蔬菜，就沒有針對性了。如維生素C，并不是所有蔬菜都富含維生素C，因而除了依靠食物之外，適當攝入維生素的制劑也有一定的幫助。