寶寶今天3歲11個(gè)月零2天了，由于成長(zhǎng)發(fā)育的需要寶寶需要的飲食營(yíng)養(yǎng)越來越多，這個(gè)時(shí)候你是否都在每天擔(dān)心寶寶是否在飲食方面已經(jīng)得到了滿足了呢，你會(huì)不會(huì)擔(dān)心自己給寶寶的食物不健康不安全不能讓寶寶吃的放心呢，其實(shí)在寶寶的飲食上面你還應(yīng)該在意的就是讓寶寶可以每天都吃得開心，讓寶寶去享受吃飯的樂趣不僅可以讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到充分的滿足還可以讓寶寶有一個(gè)健康的飲食模仿，而從此告別因?yàn)閺?qiáng)迫性喂食而引發(fā)寶寶叛逆心理的情況，給寶寶一個(gè)健康正確的飲食環(huán)境和方式是很重要的。

改變食物的形態(tài)或者擺放方式

三歲的寶寶已經(jīng)具備了選擇食物的自主意識(shí)，寶寶已經(jīng)能夠明確地跟你說出其喜歡吃哪一些食物不喜歡吃哪一些食物，但是寶寶也因?yàn)閷?duì)周圍的事物都很感興趣的天性，所以寶寶對(duì)于自身還從來沒有嘗過的食物是很有興趣以及去嘗試的欲望的，而這個(gè)時(shí)期寶寶又經(jīng)常會(huì)被一些顏色鮮艷形狀新奇的事物吸引住目光，但是不管這一種食物有多吸引寶寶如果讓寶寶吃了因?yàn)榭谖痘蛘邒寢尩奈故撤绞讲划?dāng)而覺得不喜歡，那要讓寶寶再次喜歡上就有點(diǎn)困難了，但是我們可以利用寶寶的這個(gè)對(duì)于色彩鮮艷形狀新奇的事物有好奇心的特征來處理給寶寶吃的一些事物，例如可以改變寶寶不喜歡吃的某一張食物的形狀或者用一些寶寶會(huì)感興趣的擺放方式來吸引住寶寶的目光，寶寶或許就會(huì)接受了。所以這個(gè)時(shí)候就可以發(fā)揮你的創(chuàng)造力同孩子一起分享樂趣了。

讓寶寶學(xué)會(huì)餐桌禮儀

寶寶在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)懂得了蠻多的關(guān)于餐桌禮儀的相關(guān)知識(shí)了，但這還是需要媽媽你去完善寶寶的這方面的知識(shí)，幫助寶寶去學(xué)習(xí)使用餐桌上的禮儀有很多好處像是可以讓寶寶形成一種就餐的規(guī)則并且寶寶自己回去遵守，同時(shí)也可以增強(qiáng)寶寶的家庭意識(shí)，讓寶寶和你們一起吃飯也可以增進(jìn)寶寶與你之間的親子關(guān)系，此外對(duì)于寶寶的語言學(xué)習(xí)能力也有一定的幫助，媽媽要在這個(gè)時(shí)候教導(dǎo)寶寶去使用謝謝等敬語，同時(shí)讓寶寶學(xué)會(huì)不浪費(fèi)食物文明就餐。

給寶寶提供一些好的食物

媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物不管是正餐還是平時(shí)吃的一些零食都應(yīng)該堅(jiān)持健康安全衛(wèi)生的原則，有些零食本身就是高脂肪，或者含有過量糖分，鹽分或者添加劑的食物，這種長(zhǎng)期吃對(duì)寶寶健康不利的食物媽媽應(yīng)該避免讓寶寶經(jīng)常攝入，同時(shí)要按照健康均衡的飲食搭配來為寶寶選擇寶寶應(yīng)該吃的食物，不應(yīng)該因?yàn)閷殞毾矚g吃什么選擇吃什么就弄什么給寶寶吃，同時(shí)要讓寶寶養(yǎng)成專心吃飯的好習(xí)慣而不是讓寶寶一邊玩耍一邊吃飯。

寶寶健康飲食需要注意的事項(xiàng)

媽媽應(yīng)該不要讓寶寶吃太多的奶和奶制品，這兩者雖然是鈣含量較高的食物之一，但是如果是過度的喂寶寶吃這種東西有可能導(dǎo)致寶寶在其他的食物比如說水果蔬菜方面的攝入量不足，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)寶寶出現(xiàn)便秘的情況。如果寶寶排便的時(shí)候感覺疼痛，大便干結(jié)或有一到兩天的時(shí)間沒有排便，就要立刻改變他的飲食結(jié)構(gòu)。

而如果到了三歲的這個(gè)寶寶各方面機(jī)能開始發(fā)育趨向成熟度的時(shí)期寶寶還是沒有能夠成功摒棄奶瓶和奶嘴的話，最好不要在給寶寶使用，因?yàn)檫@有可能讓寶寶的牙齒發(fā)育受到成長(zhǎng)阻礙而且對(duì)于寶寶融入到成人的飲食方式中去是不利的。同時(shí)，孩子做好事后，不要用食物進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì);也不要用食物賄賂孩子去做好事。研究表明這種行為將會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)飯量的下降及長(zhǎng)期關(guān)于食物的爭(zhēng)執(zhí)。你可以使用一些有趣的貼紙，這個(gè)年紀(jì)的孩子喜歡貼紙。

同時(shí)寶寶吃的食物應(yīng)該應(yīng)大小適中，不會(huì)太難消化或者不會(huì)太小，因?yàn)樘』蛘呔捉溃瘯r(shí)間太長(zhǎng)的食物會(huì)讓寶寶有被這些食物卡住食道的危險(xiǎn)。除此之外要讓寶寶可以吃的話食物的選擇多樣性也是比較重要的，可以在每一頓飯都準(zhǔn)備主食，如面包、薄餅或一碗面，這樣的話，即使孩子不喜歡吃其它的東西，他還可以從這些常規(guī)食品中進(jìn)行選擇。

編者的話：合理的喂養(yǎng)寶寶的方式可以讓寶寶在飲食上健康開心地獲得一天中所需要的營(yíng)養(yǎng)。