寶寶今天4歲8個(gè)月22天。寶寶喝酸奶好處多，因此媽媽們要適當(dāng)多地給你家的小寶貝喝酸奶。但是光給喝酸奶還不夠哦，媽媽們在為寶寶選酸奶上一定要多費(fèi)點(diǎn)功夫。寶寶的健康比什么都重要，媽媽們?yōu)榇撕苡斜匾獙W(xué)會為寶寶挑酸奶。

寶寶愛喝酸奶是好事兒，酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的產(chǎn)生，可以提高寶寶的免疫力。愛喝酸奶的寶寶對酸奶的鈣、維生素B2和鋅的攝入量明顯增高，而體格發(fā)育速度，骨密度的增長都會優(yōu)于不喝酸奶的寶寶。另外，由于酸奶有雙向調(diào)節(jié)腸道機(jī)能的作用，長期飲用，還能夠提高寶寶的抗病能力。

媽媽們在給寶寶喝酸奶的同時(shí)，要做好把關(guān)工作。因?yàn)槿绻殃P(guān)不到位，或是由于方法不正確、或是由于酸奶質(zhì)量有問題等都會影響到寶寶對酸奶營養(yǎng)的吸收。為了讓寶寶喝酸奶喝得健康又清爽，小編教媽媽們四種挑選酸奶的必學(xué)竅門。

挑選酸奶竅門一：購買前，仔細(xì)查看標(biāo)簽標(biāo)識

目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的乳酸奶，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時(shí)要仔細(xì)識別。特別是要仔細(xì)觀察看產(chǎn)品上的配料表和產(chǎn)品成分表，以便于區(qū)分產(chǎn)品是酸牛奶還是酸奶飲料。

根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，酸奶和含乳飲料的包裝上都應(yīng)標(biāo)明產(chǎn)品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不應(yīng)低于2.9%或2.3%。酸奶飲料的配料表中，一般都會出現(xiàn)水和山梨酸，蛋白質(zhì)含量標(biāo)示不低于1.0%或0.7%。

挑選酸奶竅門二：選購時(shí)，考慮適合寶寶口味寶寶愛喝才管用。媽媽們在選購酸奶時(shí)可要充分考慮到你家小寶貝的口味?？蓮囊韵氯齻€(gè)方面來選擇。

從工藝上區(qū)別：酸奶分為攪拌型與凝固型，二者在口味上略有差異（凝固型酸奶口味更酸些），但營養(yǎng)價(jià)值沒有區(qū)別，父母只需要根據(jù)寶寶的喜愛來選擇。

從原料和添加物分：酸奶主要分為純酸奶、調(diào)味酸奶和果料酸奶3種。只用牛奶或復(fù)原奶作為原料發(fā)酵而成的是純酸奶；在牛奶或復(fù)原奶中加入食糖、調(diào)味劑或天然果料等輔料發(fā)酵而成的是調(diào)味酸奶或果料酸奶。建議父母給寶寶選擇原味酸奶更佳。

從脂肪含量來看：一般分為全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶。全脂酸奶有豐富的維生素A或D，是酸奶產(chǎn)品中最富營養(yǎng)價(jià)值的，父母不妨為寶寶選擇全脂酸奶。