酸奶不僅味道酸甜讓人食欲大開，它里面富含的乳酸菌和半乳糖等物質(zhì)能更好地促進(jìn)人體健康。那么對(duì)于正在長(zhǎng)身體，急需各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的寶寶來說，是不是也適宜喝酸奶呢？寶寶其實(shí)也可以喝酸奶，但是最好是在一歲之外才飲用。那么酸奶對(duì)寶寶都有哪些好處呢?寶寶在喝酸奶時(shí)還要注意什么呢？

寶寶可以喝酸奶嗎（圖）

酸奶對(duì)寶寶的好處

1、酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

2、腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶能提高抗生素對(duì)致病菌的敏感性，因此非常有益于嬰幼兒的健康。

寶寶喝酸奶的注意事項(xiàng)

1、不要加熱。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也損失殆盡。

2、.不要給嬰兒喂食。酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長(zhǎng)發(fā)育，需要大量的鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時(shí)也破壞了對(duì)人體有益菌的生長(zhǎng)條件，同時(shí)也影響了正常消化功能，尤其對(duì)患有腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

3、要飯后兩小時(shí)左右飲用。適宜乳酸菌生長(zhǎng)的pH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，若空腹喝酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飯后胃液被稀釋，pH值只上升到3至5。

4、要飲后及時(shí)漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌在起主導(dǎo)作用。

5、不宜與某些藥物同服。氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

酸奶不僅能改善食欲不振，而且其中的鈣由于有乳酸的作用，從而更容易被人體所吸收，對(duì)于消化系統(tǒng)還不完善的寶寶來說，是很好的一款食物。但是也并非所有的嬰幼兒都適合食用酸奶，如果有腸胃炎或者胃酸過多的寶寶是不宜食用酸奶。另外由于酸奶的口味較酸以及其含有的一些菌類會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，所以最好是在每次食用完都漱口，尤其是小孩子，從而減少齲齒的發(fā)生。

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