常見許多孕媽咪抱著水果罐頭吃，尤其是逢水果淡季，有些孕媽媽就以水果罐頭代替水果而大量食用。殊不知，這樣對(duì)自己和寶寶都是有害的。因?yàn)椋瑸榱搜娱L(zhǎng)水果的保存期，罐頭都加入了防腐劑，有的還添加了人工合成色素、香精、甜味劑等，這些物質(zhì)對(duì)孕媽媽和胎寶寶的危害是很大的。所以孕媽媽應(yīng)避免食用罐頭食品。

準(zhǔn)媽媽吃水果六大注意事項(xiàng)

1、食用水果以打汁喝比較好吸收。

2、選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過量，例如吃過多荔枝或龍眼，易上火。

3、常吃榴連甜份高，容易發(fā)胖及上火，比較不建議孕婦食用。

4、西瓜吃過量，對(duì)寒性體質(zhì)者，容易使子宮過度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當(dāng)調(diào)節(jié)。

5、柿子所含鞣酸容易與鐵結(jié)合，會(huì)妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、惡心現(xiàn)象，食用時(shí)盡量不要同時(shí)吃酸的食物。

6、食用芒果要特別注意，孕婦若有水腫、皮膚過敏現(xiàn)象，最好要限制食用。

不光是水果罐頭，像魚類罐頭，或其他肉罐頭也不可以吃。尤其是金槍魚罐頭汞含量極高，如果孕媽媽食用，不單會(huì)影響胎寶寶智力發(fā)育，還可能產(chǎn)下畸胎。