走路的時候不小心被絆倒、摔倒等等是很容易出現(xiàn)腳扭傷的情況。一旦腳扭傷了肯定是會帶來疼痛的問題，腳扭傷的部位也會開始腫大，慢慢的容易出現(xiàn)很多的問題。為此很多人都會在腳扭傷之后及時處理，避免問題擴(kuò)大而留下后遺癥。那么，腳扭傷了怎么辦?

　　腳扭傷了怎么辦?

　　在腳扭傷之后先要站在原地不要動它，然后將受傷的腳平放在地上，不要讓它有用力的情況。等疼痛緩解或是暫停之后，再輕輕的去扭動受傷的不部位，如果能夠扭動說明只是軟組織受傷，之后處理就可以了。但是如果不能動，就需要及時打120求救電話送醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　腳扭傷的時候很多人都會熱敷或是用一些藥油來擦患處，其實告訴大家在剛扭傷的24小時里面這些行為都不能夠做，不然的話你腳扭傷會更加嚴(yán)重，更難處理好。那么這時候該做些什么呢?冷敷是唯一的選擇。在腳扭傷的時候其周圍的毛細(xì)血管會出現(xiàn)破裂的情況，腳部發(fā)腫就是這方面的原因，而進(jìn)行冷敷能夠幫助毛細(xì)血管進(jìn)行收縮，減少它出血量，幫助尿布扭傷的部位進(jìn)一步的消腫。

　　在腳扭傷24小時之后再用濕熱的毛巾、熱水袋等等來熱敷，因腳扭傷的位置在過了24小時之后已經(jīng)停止出血、腫脹了，在這時候就可以進(jìn)行熱敷，從而幫助減少腫脹的問題，讓腳部能夠慢慢的消腫下去。在這時候還可以配合按摩、輕柔等等，輕輕的按壓是能夠緩解消腫、止痛的效果。要是想要讓它更快痊愈，則應(yīng)該要配合云南白藥噴霧或紅花油等等的藥物，它們對于腳扭傷中的軟組織受傷也具有非常好的效果。

　　腳扭傷了怎么辦?腳扭傷之后要能夠按照正確的方法和途徑來處理，要是你不按照正確方法來處理，你腳扭傷的問題會拖很久才好，日后還可能會留下關(guān)節(jié)炎等等的禍根，影響到你日常的生活和走路，希望每一個人要能夠清楚這方面的問題，避免腳扭傷癥狀越來越嚴(yán)重。