說起夜間盜汗的現(xiàn)象很多人都出現(xiàn)過，而且不同的人群出現(xiàn)出現(xiàn)盜汗的原因也是不同的。盜汗并不算是某種癥狀，而是身體狀況不佳的體現(xiàn)，比如老年人出現(xiàn)盜汗往往是因為腎臟功能減弱，比如腎虛等，而不到兩歲的寶寶出現(xiàn)盜汗往往是因為缺少鋅元素等微量元素。而今天就來說說晚上睡覺出汗吃什么？

　　要想知道盜汗給如何治療首先就是要看年齡，要是嬰兒孩子則需要帶孩子做一個微量元素檢查才行，看看孩子是不是缺少必須的微量元素。往往鋅離子是影響孩子頭部發(fā)育以及成長中必需的元素，要是缺少了就容易導(dǎo)致夜間盜汗，還有就是小男孩白天活動量太大的話也容易出現(xiàn)盜汗的情況，要注意孩子的保暖，尤其是出現(xiàn)較為嚴重的盜汗之后要用干毛巾給寶寶將頭部擦拭干凈才行。

　　要是成年人出現(xiàn)盜汗往往和體虛有關(guān)系，盜汗意味著身體機能在近期出現(xiàn)問題，比如當近期內(nèi)出現(xiàn)頻繁的飲酒或者熬夜通宵，那在之后的時間內(nèi)很容易出現(xiàn)盜汗，這就說明熬夜或者飲酒已經(jīng)導(dǎo)致腎臟損傷了，除此之外過度的疲勞也會導(dǎo)致盜汗，尤其是經(jīng)常不運動的人在某段時間內(nèi)出現(xiàn)高強度的體力勞動，這就非常容易導(dǎo)致盜汗的情況，而且會伴隨著夜間四肢抽搐，要是這種情況則需要馬上終止高強度的體力運動休息才行。

　　要是因為腎虛體虛的情況導(dǎo)致體質(zhì)變差，只能從兩個方面進行改善，一方面就是不要在酗酒熬夜以及做對身體有害的事情，另一個方面則是通過多吃水果補充體內(nèi)的維生素以及微量元素來緩解這種情況，水果的種類盡量的多這樣攝入的營養(yǎng)采購全面，還有就是睡眠必須充足，只要好好調(diào)理盜汗情況自然就消退了，如果以前情況都做到了，但是盜汗的情況依然存在，則要到醫(yī)院進行全方位檢查，像結(jié)核病這類的疾病往往也會伴隨著盜汗的出現(xiàn)。