我們都知道孕婦懷孕以后是有很多考究的地方的，尤其是在飲食方面，孕媽們既要給胎兒和自己補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)供生命的需要，又要防止一些食物吃下去會(huì)造成流產(chǎn)，所以真的需要很謹(jǐn)慎的選擇孕媽們可以吃的食物。海帶大家都清楚是補(bǔ)碘的絕佳食物，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一直備受人們的推崇。但是剛懷孕的孕婦可以吃海帶嗎?可能很多懷孕家庭都會(huì)有這樣的問(wèn)題，畢竟孕早期是個(gè)極其危險(xiǎn)的時(shí)段，此時(shí)寶寶在媽媽的肚子里還不穩(wěn)定，是有很多需要注意的地方的。

　　懷孕初期能吃海帶嗎

　　孕婦也是需要補(bǔ)碘的，說(shuō)到碘，肯定就離不開(kāi)海帶啦。所以剛懷孕的孕婦吃海帶是沒(méi)什么關(guān)系的，想要寶寶更加聰明的話海帶也是個(gè)好選擇。如果孕婦體內(nèi)缺乏碘元素的話，就會(huì)產(chǎn)生一連串的壞影響，也會(huì)胎兒的大腦發(fā)育也會(huì)遇到重重的阻礙。先天的大腦發(fā)育不全想要靠后期來(lái)補(bǔ)充是完全不可能的。

　　海帶的做法有很多，不管是煲湯還是炒菜味道都不錯(cuò)的，但是海帶食用前必須要處理干凈的，為了讓海帶里面的贓物質(zhì)徹底的清掉是要先進(jìn)行清水浸泡長(zhǎng)達(dá)一天的，因?yàn)楹Ю锩娌赜屑?xì)沙，所以浸泡的時(shí)候要記得多換幾次水。

　　懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)需要

　　1、合理而全面的營(yíng)養(yǎng)

　　孕早期是一定要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)寶寶才能健康發(fā)育的，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要盡可能的均衡補(bǔ)充到，不能想吃什么就吃什么，不想吃什么就一點(diǎn)都不碰。要補(bǔ)充胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然孕婦的口味也是要兼顧到的。

　　2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給

　　蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是很重要的，這是人體每天必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。胎兒缺乏的話不僅還造成身體發(fā)育不全，對(duì)智力也是會(huì)造成影響的。所以孕婦在日常的飲食中必須注意蛋白質(zhì)能保證每天足額的攝入。

　　3、適當(dāng)增加熱能的攝入

　　孕婦隨著胎兒的逐漸發(fā)育，自身身體需要以及胎兒的需要導(dǎo)致母體必須每天處于足夠的熱量中。如果母體的熱能不夠，妊娠就會(huì)變得很困難，胎兒的發(fā)育情況也會(huì)變得很遲緩，母體也會(huì)造成一定的影響。所以懷孕早期補(bǔ)充足夠的熱能還是很重要的。