女性在經(jīng)期肚子疼痛，首先要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免心情壓力過大，可以使用熱水袋熱敷的方法放在小肚子上進行處理。并且要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，改善不良的生活習慣和飲食習慣。

舉措建議

同時也要多做一些喜歡的事情，分散注意力，比如聽音樂或者是看書等等，也可以喝一杯溫熱的牛奶，對身體都有一定的好處，另外也可以做一些輕微的運動鍛煉，比如散步，練瑜伽，彎腰等等，但是避免做劇烈的運動。