懷孕可以吃西米露嗎

2020-04-08

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　　　　在懷孕后，孕婦需要注意各種各樣的事項(xiàng)，比如飲食方面和生活方面。因?yàn)閼言泻?，女性的身體以及心理都會(huì)發(fā)生些變化，平時(shí)能吃的食物，在懷孕后可能要少吃甚至不能吃，因?yàn)樗赡軙?huì)影響到胎兒，不利于胎兒的發(fā)育。因此，孕婦們需要了解下懷孕的飲食禁忌，這樣才能更好的懷胎。夏天的到來(lái)，很多冷飲和糖水非常受歡迎，那么對(duì)于西米露，懷孕期孕婦可以吃嗎?夏天吃西米露會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎?除了西米露，孕婦還不能吃些什么呢?接下來(lái)，本文將為孕婦分析懷孕是否能吃西米露以及吃西米的注意事項(xiàng)。

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　　孕婦能吃西米嗎

　　孕婦是可以吃西米的。西米性溫、味甘;有健脾、補(bǔ)肺、亮發(fā)、健腦、明目,、益肝、治脾胃虛弱和消化不良的作用。西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。西米里面含有的維生素B，可以有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，孕婦適量食用可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

　　但是由于西米是高淀粉含量的食材，所以如果有妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)該慎吃。

　　孕婦吃西米的注意事項(xiàng)

　　西米性溫、味甘;有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，孕期孕婦可適量吃一些西米，但不可過(guò)量食用，特別是有妊娠糖尿病的孕婦更應(yīng)慎吃或禁吃。西米適用于即煮即食和煮熟后待用，

　　1、適用于即煮即食

　　先放相當(dāng)于西米4—5倍的清水煮到沸點(diǎn)。

　　然后將西米倒入煮沸的開(kāi)水中，要不停地?cái)嚨轿髅祝蠹s10—15分鐘直到發(fā)現(xiàn)西米已變得透明或西米粒內(nèi)層無(wú)任何乳白色圓點(diǎn)，則表明西米已煮熟。

　　若有必要，在煮的過(guò)程中也可加水，也可在將要煮透前，?；?，封蓋，幾分鐘。

　　加糖、椰漿及雜果等配料后攪動(dòng)，即可食用。

　　2、適用于煮熟后待用

　　先放相當(dāng)于西米4—5倍的清水煮到沸點(diǎn)。

　　然后將西米倒入煮沸的開(kāi)水中，要不停地?cái)噭?dòng)西米約2分鐘。

　　關(guān)掉火，倒掉開(kāi)水，保留未煮熟之西米再加冷水或常溫水后攪動(dòng)幾次，再倒掉水(切記此步驟務(wù)必要移離灶爐進(jìn)行)。