懷孕期間是可以食用藍(lán)莓的，藍(lán)莓的成分還是非常豐富的，它含的花青素可以對(duì)孕婦和孩子的視力都有好處，加上其他水果蔬菜和均衡的飲食對(duì)孕期都是有很大的好處。

舉措建議

懷孕期間可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，如果孕初期妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的話食用藍(lán)莓可以幫助緩解。飲食上也要均衡搭配。

注意事項(xiàng)

懷孕期間要保持愉悅的心情，合理的運(yùn)動(dòng)，均衡的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)要多吃水果和蔬菜，飲食上要均衡搭配，這樣攝入的營(yíng)養(yǎng)才能比較全面。