菠蘿蜜又叫“樹菠蘿”、“木菠蘿”，出產(chǎn)于南方熱帶地區(qū)，是一種很受人群歡迎的水果。菠蘿蜜有30多個品種，分為硬肉類和軟肉類。菠蘿蜜每年春天開花，夏秋間結(jié)果，成熟時香氣飄溢。我們都知道多吃水果身體好，菠蘿蜜也不例外，菠蘿蜜的表皮是綠色，而且體積很大，在國內(nèi)多數(shù)城市的水果大排檔里都能看到它的身影，但是許多人對這種水果都還是挺陌生的，很多女性好奇菠蘿蜜孕婦能吃嗎?有哪些需要注意的地方呢?本文將會對此一一介紹。

　　孕婦吃菠蘿蜜好嗎

　　菠蘿蜜營養(yǎng)價值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質(zhì)，菠蘿蜜種核含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)，煮熟可食用，對孕婦的身體健康也是有幫助的。值得注意的是，孕婦雖然可食用菠蘿蜜，但不可過量，注意避免過敏反應(yīng)，一般來說過敏體質(zhì)的孕婦就不能吃菠蘿。

　　菠蘿蜜營養(yǎng)價值非常高，是一種美容益氣的果品，其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質(zhì);在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白質(zhì)，具有幫助消化的作用。對孕婦的身體健康也是有幫助的。吃菠蘿蜜可以促進(jìn)孕婦人體對纖維蛋白的水解作用，可以很好的讓殘留在血管壁的纖維蛋白快速的溶解，這樣就減少了孕婦因為血管流通不循環(huán)，出現(xiàn)的水腫或者是引發(fā)炎癥的情況!

　　孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全

　　1、選擇比較成熟的菠蘿蜜，然后冰鎮(zhèn)再吃

　　將成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開，并將中間的帶著粘液的白色去掉，然后不要急著吃，再將上面的粘液去掉。然后再將其中的一個個黃色的果肉分離出來，并將菠蘿蜜的核也弄下來。這時可直接吃黃色的果肉，還可以放到冰箱里冷凍一段時間再吃，更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。

　　2、菠蘿蜜的核可煮著吃

　　菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實有補(bǔ)中益氣的功效，我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯的。當(dāng)?shù)厝私?jīng)常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢。

　　3、不要吃太多

　　過量吃菠蘿蜜會發(fā)胖哦，也會導(dǎo)致糖尿病，菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少，糖分很多，過多的吃，糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，或者跟著尿液排出，這樣就會很容易導(dǎo)致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。

　　4、過敏性皮膚最好用淡鹽水泡

　　在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。

圖片來源于銳景圖庫