紅棗是保健的好東西人人都知道。其富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分。不僅可以提高人體免疫力，還可以滋陰補(bǔ)陽。除此之外紅棗更是有著養(yǎng)顏補(bǔ)血、美白祛斑、延緩衰老等等功效?？芍^居家旅行必備之良品!其甜潤可口的味道也讓不少女性不管是喝茶還是熬粥，都愿意放點(diǎn)紅棗?？墒牵瑧言辛说呐园局嗟臅r(shí)候也可以放紅棗嗎??孕婦可以喝紅棗粥嗎?接下來，本文將為孕婦分析懷孕期間是否可以吃紅棗粥，以及紅棗粥對孕婦的影響。

　　孕婦能喝紅棗粥嗎

　　孕婦是可以喝紅棗粥的，并且經(jīng)常食用有利于孕婦身體健康及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

　　紅棗中都含有多種營養(yǎng)成分含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養(yǎng)素，能夠給孕婦補(bǔ)充所需的營養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。并且，紅棗是補(bǔ)血益氣的佳品，孕婦多吃可預(yù)防缺鐵性貧血。

　　不過孕婦在紅棗粥的時(shí)候，需要格外注意紅棗的品質(zhì)，不能吃腐敗變質(zhì)的食物，否則會影響到身體健康。

　　紅棗粥的做法

　　制作材料

　　主料：粳米100克,薏米75克

　　輔料：山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克

　　調(diào)料：白砂糖20克

　　制作方法

　　1. 糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;

　　2. 荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末;

　　3. 紅棗去核，洗凈備用;

　　4. 薏仁、糯米下入鍋內(nèi)，加入適量冷水，置旺火上煮至米粒開花;

　　5. 將紅棗下入鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥;

　　6. 待糯米軟爛時(shí)，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi)，約煮20分鐘;

　　7. 將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

　　2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

　　4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。

　　7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

　　8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

圖片來源于銳景圖