母乳富含多種豐富的的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)閷殞毺峁┥眢w所需營(yíng)養(yǎng)，相對(duì)于奶粉來(lái)說(shuō)能更好的幫助寶寶成長(zhǎng)，還有助于寶寶的消化吸收，能夠提升孩子的身體免疫力，所以通常來(lái)說(shuō)人們會(huì)比較推薦母乳喂養(yǎng)。但是有的媽媽因?yàn)樯眢w原因，會(huì)出現(xiàn)奶水少的狀況，這讓媽媽們十分擔(dān)心，總惦記著孩子吃不飽吃不好的。那么，懷孕沒(méi)有奶水怎么辦?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　產(chǎn)婦沒(méi)有奶水怎么辦

　　注意乳腺導(dǎo)管的疏通：如果產(chǎn)后媽媽一直沒(méi)有奶水的話(huà)，應(yīng)該是乳腺導(dǎo)管不通造成的，需要通過(guò)按摩疏通，這樣才能夠助于奶水的分泌，并且還能有效預(yù)防乳腺疾病的形成，如果產(chǎn)后乳房脹痛的話(huà)，可以使用熱毛巾熱敷一下。

　　注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)刺激奶水分泌：女性產(chǎn)后乳汁分泌過(guò)少的話(huà)，可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)豐富的食物，如豬蹄湯、雞湯、排骨湯及鯽魚(yú)湯等，這些湯水都有助于奶水的分泌及增多，此外還可以吃點(diǎn)豆?jié){、茭白、絲瓜等下奶效果明顯的食物。

　　注意保持心情愉悅：如果女性生完寶寶就生氣或者是產(chǎn)生抑郁的情緒的話(huà)，也會(huì)影響自己的乳汁分泌，建議產(chǎn)后要注意產(chǎn)婦的心情變化，家人要給予關(guān)心。另外，多讓寶寶和媽媽在一起，還可以讓孩子吸允乳頭，能夠刺激乳汁分泌。

　　產(chǎn)婦沒(méi)有奶水怎么辦?注意下奶的方法!產(chǎn)婦雖然暫時(shí)可能沒(méi)有奶水，但是通過(guò)上述方法一般都是可以改善奶水稀少的情況，女性哺乳期間要注意乳腺的保護(hù)，預(yù)防乳腺炎、乳腺增生等病癥的發(fā)生!

　　產(chǎn)后應(yīng)盡早開(kāi)奶

　　順產(chǎn)媽媽回到休養(yǎng)室后，剖腹產(chǎn)媽媽清醒后最好立即給寶寶哺乳。新媽媽們分娩后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可能會(huì)沒(méi)有乳汁或者乳汁極少，但通過(guò)寶寶吸吮，就能反射性刺激乳房泌乳功能，并使寶寶及早適應(yīng)，有利于建立母子依戀關(guān)系。此外，這樣也可以避免新媽媽脹奶的狀況。

　　新媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，以全身肌肉放松和舒適為原則，可以采取側(cè)臥位、坐位或半坐臥位進(jìn)行哺乳。哺乳前，新媽媽要洗凈雙手，用溫毛巾擦洗乳頭及乳暈。

　　新媽媽一手托住寶寶，另一只手四指在下，拇指在上，托起乳房，將乳頭及大部分乳暈塞入寶寶口中，大拇指輕壓乳房皮膚，以免堵住寶寶鼻孔，影響呼吸。當(dāng)寶寶吸完奶后，應(yīng)當(dāng)輕輕將寶寶下頜推開(kāi)，使嬰兒張嘴后再取出乳頭。

　　喂奶無(wú)次數(shù)和時(shí)間限制，嬰兒隨餓隨吃。為保證足夠的乳量，新媽媽?xiě)?yīng)該多喝湯類(lèi)，并增加寶寶的吸吮次數(shù)。

　　清潔乳房

　　俗話(huà)說(shuō)“吸奶的勁都用上了”，可見(jiàn)寶寶吸奶時(shí)是多么的全力以赴。剛剛開(kāi)奶的媽媽?zhuān)塘坎欢?，乳頭嬌嫩，而且哺乳姿勢(shì)也未能完全掌握，所以很容易就被“貪得無(wú)厭”的寶寶給吸破了乳頭。

　　月子期間，對(duì)于乳房的護(hù)理，新媽媽必須進(jìn)行乳房清潔。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。

　　都說(shuō)病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽媽要認(rèn)準(zhǔn)一塊毛巾，專(zhuān)門(mén)用來(lái)清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開(kāi)水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動(dòng)作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

　　小編建議新媽媽?zhuān)谏鷮殞毲白詈枚鄿?zhǔn)備幾塊小毛巾，等到寶寶出生后就不會(huì)手忙腳亂了。清潔乳房時(shí)只需用清水即可。

　　熱敷乳房

　　比起乳頭皸裂來(lái)，乳腺阻塞帶給媽媽的苦惱就更多了。月子期間一旦發(fā)生乳腺阻塞的情況，新媽媽一定會(huì)手忙腳亂。

　　此時(shí)，小編建議新媽媽可以熱敷乳房。新媽媽先端一盆干凈的熱水放在膝蓋上，水溫大概在50到60度，然后把有硬塊的乳房放到水里浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊里的積奶擠出來(lái)。

　　如果不習(xí)慣把乳房浸泡在熱水里，新媽媽可以將溫?zé)崦砀采w兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應(yīng)，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

　　另外，新媽媽可以把木頭梳子用微波爐加熱，然后一遍遍梳理乳房的硬塊。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的哺乳，如果寶寶吮吸時(shí)媽媽會(huì)感到一陣陣的奶脹，有硬塊時(shí)，最好趁著這個(gè)時(shí)候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。記住，一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦!

　　按摩乳房

　　按摩乳房是月子期間很好護(hù)理乳房的方法。露出右側(cè)胸部。新媽媽將清潔紗布置于乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時(shí)針按摩1-2分鐘。具體方式如下：

　　1、一手固定乳房，另一只手指依據(jù)乳腺分布的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。

　　2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。

　　3、以雙手分別放在乳房?jī)蓚?cè)，由根部向乳頭擠壓按摩。

　　然后，用同樣方法按摩左側(cè)胸部。

　　按摩完畢，將甘油少量倒于右手指尖處，左手拇指與四指分開(kāi)固定乳暈周?chē)?，右手指將乳頭往外牽引數(shù)次。然后用毛巾將爽身粉拭凈。

　　催奶的食物有哪些

　　花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

　　絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

　　茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　豌豆：豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

　　黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

　　萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。

　　金針菜：金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。