很多女性都是等到有孕吐這種妊娠反應的時候才知道自己懷孕了。懷孕一個對月，惡心，不想吃東西，只有吃水果時會好點，但是惡心時卻吐不出，醫(yī)生說要多喝水，但水也喝不下。聞到一些什么味道也會忍不住跑去廁所吐個痛快，吐了這么多卻又不想吃東西，這是為什么？我們只知道這是屬于妊娠反應的一種，卻不知道這是為什么，現(xiàn)在我們來深入了解一下懷孕一個月的孕婦為什么會不想吃東西。

　　孕婦不想吃飯怎么辦

　　懷孕兩個月開始，很多孕婦就會有反應，一般為惡心，干嘔，沒胃口，看見油膩的，有的人看見青菜會反胃，這是正常現(xiàn)象，一般到4，5個月的時候癥狀就會消失，所以不必太過擔心。

　　懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕

12周以后，這些癥狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。

　　1、小零食

　　孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.，輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準備一些餅干、糖等零食，隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些干面包或餅干，進食時要先吃飯再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

　　吃完飯后，臥床休息20~30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。

　　2、飲食調節(jié)

　　注意調節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

　　3、保證充足的睡眠。

　　孕吐會影響食欲，保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

　　4、補鋅

　　人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育緩慢、營養(yǎng)不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

　　5、維生素B6

　　孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發(fā)育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節(jié)交替等，這情況也會出現(xiàn)。

　　所以建議到醫(yī)院消化內科檢查微量元素和看有無異常疾病?？梢苑镁S生素b6治療。同時用酵母片促進食欲。

　　懷孕多少周后胃口大開

　　看每個人的身體狀態(tài)!一般大多數(shù)人在三個月后就會胃口好。及少數(shù)人是三個月還不能恢復，那此時見意，為了寶寶的健康，最好去醫(yī)院看看，打點營養(yǎng)針，開點孕保健品。慢慢地就會好的。但一定要心情放輕松，要愉快，不然你會更難受。

　　懷孕以后孕激素和雌激素的改變，使孕婦的胃酸增多、燒心。

　　此外，懷孕后賁門變得松馳，吃得稍微多一點了，就會有胃酸反應，產生燒心的感覺。隨著胃酸的增加也會導致媽媽嘔吐。國外有說法是胎兒的自我保護的結果。比如說孕前特別愛吃熏肉，可一懷孕不愛吃了。

　　危險情況：

　　如果惡心嘔吐比較嚴重，一般跟內科疾病有關系，比如說胖的人早孕反應比較嚴重。也跟她整體的代謝率增加有關系。

　　孕婦個體差異特別大，大部分人惡心嘔吐到早孕三個月就會消失的。

　　如果一直吐到孩子出生，我們就要查一下她有沒有甲狀腺、內科的問題，甚至很嚴重的惡心嘔吐。

　　如果噴射狀的嘔吐，也需要到醫(yī)院檢查。

　　孕期不適緩解辦法　　一般緩解的辦法，我們認為順其自然，你想吃什么就吃什么好了。

　　早孕期可以吃一點粥，尤其早孕反應在早上空腹的時候最嚴重。我們建議孕婦早上吃一點蘇打餅干或者烤饃片等面食，因為早孕反應的孕婦一般不喜歡吃甜味的，就吃咸味的蘇打餅干會好一些。

　　不用擔心孕早期因為吃的少，孩子會營養(yǎng)不良，因為此時你身體的營養(yǎng)儲備完全可以滿足懷孕早期胎兒需求。

　　但是我們要堅持吃東西，哪怕是你吐了，也要馬上再吃。有的孕婦經常說我實在吃不下，我一到肚子里就吐。你要把飯當做藥來吃。因為你只要進到肚子里，哪怕是跟食道的黏膜接觸，也會進行吸收。避免你的身體產生酮體，酮體是對孩子有害的。哪怕你馬上吐了，也要接著吐。邊吐邊吃，治療作用還能跟得上。

　　如果你害怕吐，一點都不吃，很快就會嚴重脫水，這對孕婦和胎兒影響都很大。

　　孕早期喜歡吃酸，這很正常。在孕早期喜歡吃辣的人并不多。一般都是在中晚期比較喜歡吃辣的。這是因為酸的東西從口感上刺激孕婦的味蕾、消化道蠕動，食物可以正常的消化和吸收，對她的身體是有好處的。也促進胃液的分泌，有的人胃液分泌得太多了，所以反而會反酸。

　　懷孕初期不想吃東西怎么辦

　　如果準媽媽有嚴重的妊娠反應，則可以用多樣化的食物促進食欲，少量多餐。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。也可以按照孕婦的口味搭配食物。寶寶的腦部發(fā)育在懷孕第7周就開始了，準媽媽們最好多吃富含DHA的海產品，和富含膽堿的花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等，同時保證充足的蛋白質攝入。

　　其實，不必為此過于焦慮。因為妊娠早期是胚胎形成的時期，對營養(yǎng)素需要量的增加不是十分明顯，而且在一般情況下，這種反應的時期也比較短，對胎兒的影響不是很大。

　　這時最主要的是讓準媽媽放松心情，正常工作和生活，不要將注意力過多地放在這件事上，閑暇時可以聽聽輕松的音樂，特別是節(jié)奏舒緩的輕音樂，或者干一些自己喜歡的事，如閱讀，或自己動手，為寶寶準備一些衣物?？傊?，只要使自己有一個好的心情就可以。

　　孕早期準媽媽吃不下東西的時候，還可以適當改變一下平時的生活方式和習慣，不拘泥于一日三餐，可根據(jù)自己的食欲狀況進餐。如早晨起床時常有惡心、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，這時可以先喝點水，到戶外去呼吸新鮮空氣，待惡心的感覺減少后再進餐也不遲;或者準備一些平時喜歡吃的面包、餅干，起床前先吃一兩片，緩解一下惡心的感覺也可以。

　　少吃多餐多孕早期的準媽媽來說是再合適不過了。如果早晨惡心，而下午食欲好，就可以在下午適當增加進餐的次數(shù)和量。