很多想要寶寶的女性自從在準(zhǔn)備要寶寶，就開始積極的備孕，每天都收集許許多多的備孕知識(shí)、注意事項(xiàng)等等的有關(guān)于備孕的一切資料，希望能生育一個(gè)健康聰明的可愛寶寶。而在網(wǎng)上流傳，吃黑豆可以有助于懷孕。這讓備孕女性們非常感興趣，但對(duì)于黑豆助孕的消息，每個(gè)人說法不一，也害怕這只是虛假消息，所以對(duì)于黑豆助孕是抱有疑惑的態(tài)度。那么到底事實(shí)又如何呢?吃黑豆有助于懷孕嗎?黑豆該怎么吃呢?黑豆的功效是什么呢?下面就和小編一起來了解一下吧。

　　黑豆的功效是什么

　　黑豆，性平，味甘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、胡蘿卜素、及維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于性格不完全、心態(tài)不平衡、亦癲亦癡之人功效尤為顯著，對(duì)病后體弱者有良好的滋補(bǔ)作用。黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。經(jīng)常食用黑豆，對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老?！笨梢姾诙惯€有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細(xì)膚白。

　　中醫(yī)上，黑豆被認(rèn)為對(duì)月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

　　所以說久食黑豆，男女老少咸宜，體健體弱者均受益終身。

　　但專家提醒，黑豆助孕只是民間偏方，臨床上并無相關(guān)應(yīng)用，而且作用未得到證實(shí)。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依賴黑豆，還是要盡早就醫(yī)。

　　黑豆有助于懷孕嗎?

　　目前很多論壇里正流行的一種民間偏方：建議如果想懷孕的女性，可以將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透并少放一點(diǎn)鹽。從生理期結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。很多女性紛紛跟帖回應(yīng)，交流自己吃黑豆后的體會(huì)與變化，有的說效果很好，有的則說沒有什么感覺。

　　對(duì)此，臨床上從來不采取讓患者服用黑豆幫助懷孕的辦法，這個(gè)辦法的效果也沒有經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當(dāng)食用，可能有補(bǔ)充雌激素的作用，但懷孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補(bǔ)充的量并一定合適，如果大量攝入，也許還會(huì)引起生理周期異常等反作用。提醒不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。

　　如果是健康人群，適當(dāng)吃點(diǎn)黑豆有保健作用，倒也無妨;但如果是雌激素偏低、子宮內(nèi)膜異常的患者，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過藥物、打針等正常途徑進(jìn)行治療，否則可能貽誤病情。

　　黑豆的好孕吃法：

　　一、好孕湯

　　材料：當(dāng)歸50克，金銀花(也就是俗稱的2花)15克，紅棗十顆,黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚

　　做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

　　雞蛋洗清潔，煮1會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

　　有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常。

　　在這個(gè)時(shí)間段吃，結(jié)果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

　　二、黑豆/黑豆豆乳/黑豆湯

　?、俸诙箿в茫捍俾雅莅l(fā)育、補(bǔ)充雌激素

　　泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯也許慢火一小時(shí)左右，豆子就對(duì)比軟了，天天吃50顆左右就著一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之后)

　　②黑豆效用：補(bǔ)充雌激素

　　將多少黑豆用凈水浸泡十二小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)收?qǐng)龊蟮谝惶炱?，天天?7顆，連吃六天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。

　　在這個(gè)時(shí)間段吃，結(jié)果會(huì)更好：YJ收?qǐng)龊笃鹆?/p>

　　三、黑豆糯米粥

　　效用：改良黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，用溫火煮成粥。逐日服用。

　　在這個(gè)時(shí)間段吃，結(jié)果會(huì)更好：PL后體溫升高后喝。

　　好孕的黑豆怎樣選?

　　又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。奇怪的黑豆上附著一層白霜。扳開里面有點(diǎn)青色的是上等貨，白白的是通俗貨。因而想好孕、調(diào)節(jié)月經(jīng)的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。