懷孕的媽媽們，經(jīng)過(guò)孕吐之后大部分孕婦都會(huì)沒(méi)胃口。這個(gè)時(shí)候如果能吃上酸酸甜甜的柚子，那是真真極好的。到底懷孕可以吃柚子嗎？柚子中的維C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

　　孕婦吃柚子的好處

　　1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

　　2、柚子可以有助于消化、通便，會(huì)有效的緩解孕期便秘。

　　3、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預(yù)防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

　　4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時(shí)不妨食用一些柚子。

　　5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過(guò)的水果。

　　孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)

　　1、在室內(nèi)放置幾天的柚子，待果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，此時(shí)甜度提高，吃起來(lái)味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。

　　2、柚子不能多吃：柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。

　　2、高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。

　　3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，特別危險(xiǎn)的是服用抗過(guò)敏藥期間，食用柚子或飲用柚子汁，可能導(dǎo)致心律失常。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因?yàn)殍肿涌嘁话愣际菦](méi)有成熟的，或者是壞掉的柚子。

　　柚子上火嗎

　　柚子上火嗎?中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用，所以說(shuō)柚子是降火而非上火的。

　　孕婦能喝柚子茶嗎

　　柚子茶，富含纖維、維他命c(diǎn)，多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰。從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子茶有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕婦能喝柚子茶嗎?對(duì)于一般體質(zhì)的孕婦是可以喝的。

　　吃柚子對(duì)孕婦的好處

　　對(duì)孕婦的好處：柚子補(bǔ)血功效很是明顯，可預(yù)防妊娠期貧血，準(zhǔn)媽媽適量吃能補(bǔ)充維生素、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，亦能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法

　　原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙

　　做法：

　　1、柚子清洗干凈，再放在溫水里泡十分鐘左右，取出；

　　2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤；

　　3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機(jī)打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切??；

　　4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質(zhì)感略透明即可，離火冷卻；

　　5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻；

　　6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi)，放入冰箱保存。

　　小貼士

　　1、柚子皮加得太多會(huì)導(dǎo)致柚子茶的味道較苦，建議柚子皮與柚子肉的體積比為1：2。

　　2、剛煮好的柚子茶會(huì)比較苦，最好密封后放冰箱冷藏一個(gè)星期再吃。

　　吃柚子對(duì)胎兒的好處

　　對(duì)胎兒的好處：柚子非常值得推薦給孕婦食用，豐富的鈣質(zhì)和磷元素，對(duì)腹中孩子的骨骼、神經(jīng)發(fā)育極為有利，而天然的葉酸則利于胎兒的正常發(fā)育。

　　孕婦柚子選購(gòu)技巧

　　1、外形：形如“不倒翁”最佳，外表成扁圓狀，頸部應(yīng)該越短越好。頸部越短，則說(shuō)明皮薄，肉多。

　　2、顏色：若為橘黃或者淡黃色，且發(fā)亮，則說(shuō)明已熟，口感也偏甜。

　　3、手感：輕輕按壓柚子，若可以非常輕易地按下，說(shuō)明肉質(zhì)劣質(zhì)。

    懷孕時(shí)期是可以適量地吃柚子的，記得挑選好的柚子在室內(nèi)放上一周再吃哦。酸酸甜甜好滋味的柚子一定會(huì)給孕媽媽們帶來(lái)好的胃口好的心情的。但是千萬(wàn)因?yàn)殍肿雍贸跃秃雎粤似渌澄?，在孕期里面飲食更加要均衡?/p>