產(chǎn)后瘦不了都是誰(shuí)的錯(cuò)（圖）

男人嘴上說(shuō)“你再老再胖我也會(huì)一直那么愛(ài)你”，咱固然可以相信，但這句話(huà)絕不要成為自己變老變胖的救命稻草。男人是這個(gè)世界上最虛榮的動(dòng)物，有時(shí)候甚至比女人還要虛榮，為了老公，找回自己昔日的苗條，沒(méi)什么不好，這也是愛(ài)他的實(shí)際行動(dòng)，更是對(duì)自己的嚴(yán)格要求。

一、產(chǎn)后瘦不了，都是誰(shuí)的錯(cuò)？

小胖媽咪的講述

窈窕身材，纖纖細(xì)腰，這是每個(gè)女人的夢(mèng)想，對(duì)于當(dāng)了媽咪的我來(lái)說(shuō)，尤其如此，寶寶都四個(gè)月了，我不減反增，這是怎么回事？減肥決心下了又下，瘦身計(jì)劃不知定了多少，結(jié)果都是不了了之。相信很多媽咪都跟我一樣?？偨Y(jié)一下失敗的教訓(xùn)，主要有以下幾點(diǎn)：

1、孕期體重增加過(guò)多

大家都說(shuō)孕期增重10-15KG算是合理，而我卻增重了30KG，是最高值的一倍。60斤什么概念呀?就算一個(gè)月減一斤的話(huà)，還需要5年的時(shí)間呢!所以要想保持苗條身材的姐妹們注意了，減肥要從孕期就開(kāi)始。

2、月子及哺乳期飲食過(guò)多

兒子出生后，大夫就囑咐：“八斤多，這么胖個(gè)孩子一定要喂飽，可別餓著他。”后來(lái)媽媽和婆婆更是不停地嘮叨：“你要多吃，多吃再多吃，不然孩子該沒(méi)奶了?！彼詾榱瞬火I瘦胖兒子，為了讓胖兒子更加強(qiáng)壯，豬蹄、雞湯、魚(yú)湯、排骨等等是不停地往肚里送呀，這個(gè)吃法一直到九個(gè)月兒子斷奶，所以生完孩子一年后我的體重是有增無(wú)減。

3、運(yùn)動(dòng)量少

我超不愛(ài)動(dòng)，出了月子后，在家人的監(jiān)督下，最多飯后散步一會(huì)兒。平時(shí)家里有奶奶爺爺照顧著，也不用我干啥家務(wù)活，除了喂喂孩子，基本就沒(méi)啥事兒了，也許是心寬體就自然胖了。

4、自控能力差

說(shuō)實(shí)話(huà)，我覺(jué)得這點(diǎn)才是最重要的。

飲食要節(jié)制而均衡，可是只要遇到好吃的我就管不住自己的嘴巴了，減肥的事兒早就忘到九宵云外了，經(jīng)常一邊吃一邊自我安慰：這是最后一次吃了，從明天開(kāi)始堅(jiān)決少吃?？墒?，明天重復(fù)的還是昨天的故事。

下決心要運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備要早起步行去公司，可是早晨鬧鐘響后還想睡一會(huì)兒、再睡一會(huì)兒，心想今天實(shí)在是太困了，等到明天再早起吧，可是，你懂得，明日復(fù)明日，明日何其多。