哪些原因會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)后睡眠不足（圖）

很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在產(chǎn)后并沒(méi)有得到很好的休息，整天會(huì)睡眠不足。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后睡眠不足，會(huì)影響到身體的調(diào)理。那么，哪些原因會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)后睡眠不足呢?

原因一：情緒起伏不定

寶寶剛出世，新媽由于體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化，會(huì)變得異常敏感：時(shí)而為自己能否照顧好寶寶而焦慮，時(shí)而為自己尚未恢復(fù)的身材擔(dān)憂(yōu)，時(shí)而又對(duì)家人的態(tài)度疑神疑鬼……總之，腦袋里根本沒(méi)有閑著。這些毫無(wú)“營(yíng)養(yǎng)”的事情占據(jù)了新媽的思想，新媽又怎么能靜下心來(lái)睡覺(jué)呢?

原因二：寶寶的哭鬧

剛出世的寶寶，肯睡肯吃的時(shí)候就是天使，一旦哭鬧，就化身為了惡魔。而且他毫不按常理出牌，任性至極：餓了，大哭;尿了，大哭;生病了，大哭……寶寶的哭功絕對(duì)是天下一流，能不分晝夜、不分場(chǎng)合、毫無(wú)征兆地爆發(fā)。新媽從未見(jiàn)過(guò)這種“大場(chǎng)面”，只能疲于應(yīng)付。要是遇上不肯睡覺(jué)的極品寶寶，新媽可能忙得連找個(gè)盹的時(shí)間都沒(méi)有，更別說(shuō)是躺下來(lái)休息了。

原因三：飲食不當(dāng)

月子里，各種補(bǔ)品排著隊(duì)，今天吃完這個(gè)下奶的，明天再吃那個(gè)補(bǔ)身的，五花八門(mén)，直讓人感嘆：一天到底要吃幾頓，才能把這些補(bǔ)品吃完?可人的腸胃是嬌氣的，根本受不住這些補(bǔ)品的轟炸，所以免不了會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂。別以為腸胃不好不關(guān)睡眠的事兒，其實(shí)關(guān)系可大著呢!腸胃不好就會(huì)引起消化無(wú)力，從而使?jié)釟庥俜e，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，繼而影響心腦供養(yǎng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。

原因四：喂奶

雖然在月子期間，家里人也能幫上忙，如換換尿布、抱一抱，可有一樣事情是其他人絕對(duì)代替不了新媽的，那就是喂奶(當(dāng)然，這是針對(duì)采取母乳喂養(yǎng)的新媽來(lái)說(shuō))。媽媽的奶水再怎么有營(yíng)養(yǎng)，畢竟就是液體，寶寶吃完撒兩泡尿，肚子又餓了。對(duì)新媽來(lái)說(shuō)，一天中有大半的時(shí)間都是在喂奶。即使是讓寶寶喝奶粉，但一聽(tīng)到寶寶那讓人撕心裂肺的哭聲，新媽又怎能安心睡覺(jué)呢?

知道了是哪些原因?qū)е庐a(chǎn)后睡眠不足之后，準(zhǔn)媽媽就就趕緊對(duì)癥來(lái)解決問(wèn)題，讓自己坐好月子吧。