產(chǎn)后出現(xiàn)睡眠不足，可能是因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，氣血消耗比較大，沒(méi)有及時(shí)的調(diào)理身體，或者是在產(chǎn)后過(guò)于勞累，引起的產(chǎn)后睡眠不足現(xiàn)象。

舉措建議

建議女性朋友在生完寶寶之后一定要多休息，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白低脂肪的食品，對(duì)于一些體質(zhì)比較弱的新媽媽，還要吃一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)身體。

注意事項(xiàng)

女性朋友在產(chǎn)后一定要注意保暖，不能穿得過(guò)多，也不能穿的過(guò)少，如果是在夏天，一定要注意避免空調(diào)直吹，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。