產(chǎn)褥的抑郁癥該如何避免（圖）

產(chǎn)褥的抑郁癥是產(chǎn)婦在產(chǎn)下嬰兒后出現(xiàn)的情緒抑郁，常常表現(xiàn)為情緒低落、遇事焦慮、注意力難以集中、健忘、悲傷、失眠、對嬰兒過于擔(dān)心，嚴(yán)重時(shí)有失去育兒的信心。而這種情況也常容易被丈夫因剛產(chǎn)下嬰兒的喜悅所忽視，如果不及時(shí)更正心態(tài)的話可導(dǎo)致抑郁癥。

造成產(chǎn)后抑郁的原因有：1產(chǎn)婦個(gè)人素質(zhì)：如有不成熟人格或強(qiáng)迫人格的初產(chǎn)婦;2分娩給產(chǎn)婦帶來生理和心理的極大刺激;3丈夫及家人對自己的忽視。

那么，產(chǎn)褥其抑郁癥該如何避免呢，下面是廣州女子醫(yī)院專家的介紹：

一、強(qiáng)有力的支持：產(chǎn)婦家人最好能有一兩個(gè)留在身邊，解決產(chǎn)婦日常生活上的一些問題，給產(chǎn)婦以鼓勵(lì)和支持，尤其丈夫應(yīng)多關(guān)心照顧新媽媽。

二、合理安排日常生活，可以讓產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，不要一味的悶在房間。

三、產(chǎn)婦可以適當(dāng)做些平常自己喜歡做的事。

四、多多溝通疏導(dǎo)：丈夫不要把注意力都放到了孩子身上而忽略了產(chǎn)婦，多與產(chǎn)婦溝通，減輕孕婦的體力和心理壓力。

五、尋找醫(yī)生：如若發(fā)現(xiàn)情節(jié)嚴(yán)重者可與醫(yī)院咨詢，讓醫(yī)生幫助開導(dǎo)。

溫馨提示：以上是怎樣做能夠避免產(chǎn)褥抑郁癥的發(fā)生，希望對您有一定的幫助。除了借助家人和丈夫的開導(dǎo)陪伴外，產(chǎn)婦自己也應(yīng)該保持一個(gè)良好、愉悅的心態(tài)，這是對待育寶寶的負(fù)責(zé)，也是對自己做新媽媽的負(fù)責(zé)。

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