坐月子究竟應該怎樣坐（圖）

在我國產后坐月子是關乎產后身體恢復、甚至一生健康的大事，所以人們特別看重月子，因此長時間以來也形成了一些坐月子的傳統(tǒng)，但是這些傳統(tǒng)真的正確嗎?

“門窗都關嚴，坐月子可不能見一點風”

在老人們眼里只要坐月子就不能見風，即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。其實沒有必要這樣，房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。坐月子時可以適當開窗通風，但要避免過堂風。天氣太熱時也可以開空調，但不能直接對著產婦吹。

“月子里千萬別洗頭、洗澡，容易落下病”

在傳統(tǒng)的觀念里，新媽媽坐月子是不能洗頭、洗澡的。但是，如果整個月子里都不洗澡對新媽媽的身體恢復是并無好處的。產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉。

“多吃點雞蛋，坐月子都吃雞蛋和小米粥，我那時候一頓能吃7-8個雞蛋呢。”

估計生過寶寶的女性都享受過小米粥加雞蛋的待遇，而且不少人都是頓頓有雞蛋，因為父母認為雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。但實質上吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收，一般建議每天吃兩三個雞蛋為宜。

“坐月子可不能吃鹽，對身體不好”

很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。但只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征，產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況，雖然月子里飲食要清淡，但并不是不放鹽。

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