本期孕媽大講堂就為各位孕媽講講產(chǎn)前的注意事項(xiàng)。

臨產(chǎn)3大注意事項(xiàng) 媽媽必知（圖）

　　母親懷胎十月，一朝分娩，在接近臨產(chǎn)期的時(shí)候都會或多或少的緊張、焦慮。這時(shí)候大家要注意很多的事情，多注意營養(yǎng)和休息。這里小編就跟孕媽們說些細(xì)則，幫助媽媽們了解臨產(chǎn)期的注意事項(xiàng)。

　　1.加強(qiáng)鍛煉

　　在懷孕期間，建議準(zhǔn)媽媽適當(dāng)做些運(yùn)動，像是一些腹部的運(yùn)動，或者是一些肌體的運(yùn)動，這些都是為了讓自己的身體更加健康，也是為了讓胎兒更加健康。而 在懷孕后期，也就是接近臨產(chǎn)期的時(shí)候，孕婦們也是需要做做運(yùn)動，盡量下床走走，在家里活動一下四肢，這樣有助于母親的肌肉強(qiáng)健，在生產(chǎn)的時(shí)候會有更大的張 力、產(chǎn)力，幫助母親順利產(chǎn)子。而且鍛煉好身體也有助于母親的產(chǎn)后恢復(fù)，有助于胎兒的發(fā)育，讓母嬰更加健康。

　　2.保持愉快的心情

　　在懷孕期間，母親的心情是非常重要的。如果母親愁思過多，會使得孩子的大腦發(fā)育受到影響，而且對身體發(fā)育也不利，所以在孕期一定要保持愉快的心情。 另外在臨產(chǎn)的時(shí)候，孕媽們也要注意控制情緒，不要太心急，也不要有不安不良的情緒，因?yàn)榍榫w波動厲害會不利于生產(chǎn)，甚至?xí)?dǎo)致血崩。所以媽媽們在臨產(chǎn)的時(shí) 候要保持平和的心情，不要刺激到胎兒，這才是最重要的。臨產(chǎn)期的母親不妨每天在家里聽聽輕音樂幫助自己安穩(wěn)情緒，讓自己心境平和。當(dāng)然家里的親人，丈夫也 要顧及孕婦的心情，不要與她發(fā)生沖突，這樣才有助于養(yǎng)胎。

　　3.飲食要健康

　　在臨產(chǎn)期的時(shí)候，母親們要注意自己的飲食，不能隨便亂吃東西，而且在預(yù)產(chǎn)期期間要注意少吃多餐，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不要暴飲暴食，否則會讓母親 的身體不適，甚至?xí)?dǎo)致腸胃不適，這在臨產(chǎn)的時(shí)候是不利的。所以飲食健康非常重要。并且，孕婦要保持體力，這樣才能在生產(chǎn)的時(shí)候有精力支撐，才能讓自己更 加順利的產(chǎn)子。

　　原標(biāo)題：臨產(chǎn)別緊張 3大事項(xiàng)需注意