缺“鋅”寶寶好動(dòng)愛(ài)打人嗎

缺“鋅”寶寶好動(dòng)愛(ài)打人?(圖)
很多時(shí)候,1-3歲的寶寶愛(ài)打人,我們常常會(huì)從寶寶的心理需求、成長(zhǎng)特點(diǎn)來(lái)分析打人的原因,并采取一定的應(yīng)對(duì)措施,可有時(shí)候卻起不到有效地作用,反而讓寶寶“打”得更起勁,還鬧氣別扭來(lái)。
其實(shí),我們往往忽視了寶寶的生理上的原因,寶寶愛(ài)打人并非出于心理得不到訴求,而是小身體里缺乏鋅。寶寶愛(ài)打人,可能缺鋅,這到底怎么回事呢?
網(wǎng)友來(lái)信:愛(ài)打人的寶寶缺鋅?
我家寶寶19個(gè)月了,不知為何,出門(mén)和其他小朋友玩時(shí)總喜歡打人,有時(shí)是有人想搶他的玩具,他要自衛(wèi);有時(shí)是沒(méi)事也會(huì)“挑釁”人家。誰(shuí)都敢打,搞得在小區(qū)游樂(lè)場(chǎng)里“名氣很大”。按理來(lái)說(shuō),寶寶和別的小朋友并無(wú)矛盾,她的所有要求我們都能盡量滿(mǎn)足,不應(yīng)該會(huì)讓她產(chǎn)生不愉快吧?有朋友提醒說(shuō),寶寶愛(ài)打人有可能缺鋅……缺鋅會(huì)讓寶寶食欲不振,怎么會(huì)跟打人扯上關(guān)系呢?
——網(wǎng)友田田媽
寶寶好動(dòng)是缺鋅的一種表現(xiàn)
一般認(rèn)為,患有多動(dòng)癥的寶寶可能缺鋅。鋅具有輸送和貯存氧的功能外,還參與線(xiàn)粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過(guò)程;缺鋅可使多巴胺受體功能障礙,出現(xiàn)易怒、不安、注意力不集中、多動(dòng)等癥狀。當(dāng)寶寶有不安、易怒的情緒時(shí)候,會(huì)表現(xiàn)為“打人”。那么,寶寶打人是否等同于“多動(dòng)癥”呢?這需要根據(jù)個(gè)體情況去判斷。
兒童多動(dòng)癥主要表現(xiàn)為注意力不集中,做事不專(zhuān)心,好走神,動(dòng)作過(guò)多,上課好做小動(dòng)作,好說(shuō)話(huà),任性沖動(dòng),情緒不穩(wěn),自控能力差,做事拖拉,缺乏時(shí)間和任務(wù)觀念,動(dòng)作不協(xié)調(diào),精細(xì)動(dòng)作如穿針、扣紐扣等有困難,不服管教,我行我素,嚴(yán)重者有偷竊,說(shuō)謊,打架行為。所以,媽媽們要密切注意寶寶的行為,如出現(xiàn)上述的,建議到醫(yī)院去做一個(gè)血鋅檢查。不要盲目的給孩子補(bǔ)充鋅元素,補(bǔ)鋅需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,過(guò)量補(bǔ)鋅會(huì)造成一系列的代謝紊亂。
在排除孩子身體病變的情況下,當(dāng)孩子出現(xiàn)打人等異常行為時(shí),也需要多方排查原因。既不能忽視,也不可隨意打罵,要在尊重和愛(ài)護(hù)的基礎(chǔ)上對(duì)孩子進(jìn)行耐心地引導(dǎo)。
寶寶補(bǔ)鋅要注意什么
兒童缺鋅容易厭食、易患口腔潰瘍,身材矮小、瘦弱,免疫力下降,經(jīng)常感冒、發(fā)燒,智力發(fā)育落后,頭發(fā)稀疏顏色偏黃等,有的也會(huì)導(dǎo)致多動(dòng)癥,影響身體發(fā)育,所以家長(zhǎng)要引起重視。在日常生活中,還需要從飲食上注意鋅的攝入量:
1、喂食母乳
嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳,至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。斷奶后輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。
2、輔加富鋅食品
5歲以后的兒童,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素,關(guān)鍵是從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合搭配。
3、均衡膳食
平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過(guò)多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類(lèi)藥物當(dāng)成萬(wàn)能的“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”,長(zhǎng)期應(yīng)用。
寶寶補(bǔ)鋅食譜推薦
西蘭花牛肉泥
原料:西蘭花5朵、牛里脊肉100克、鹽
做法:
1.西蘭花去掉根部老皮,放入開(kāi)水中燙2分鐘,關(guān)火燜3分鐘。
2.牛柳一塊,切成2厘米左右的塊狀,放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。
3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機(jī)中攪拌成肉泥。
4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機(jī)中打成泥。
5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻,并放少量的鹽,上面可點(diǎn)綴胡蘿卜絲。
溫馨提示
牛肉中也含有豐富的鋅,對(duì)于海鮮食物過(guò)敏的寶寶可以選擇這一款菜肴。
用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補(bǔ)鋅。
做好的西蘭花的肉泥,最好一天內(nèi)吃掉,可放在放在白粥里,面條或米飯里。
1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法,直接切成碎粒吃。
鮮蝦花蛤蒸蛋羹
原料:鮮蝦3個(gè)、花蛤3個(gè)、雞蛋2個(gè)、黃酒、鹽、香蔥適量
做法:
1.鮮蝦去蝦線(xiàn),切碎,放在黃酒里浸泡10分鐘。
2.花蛤用開(kāi)水焯一下,撈出去殼待用。
3.花蛤、鮮蝦切碎備用。
4.雞蛋打入碗中,加少量鹽,加切碎的蝦和花蛤,加入100毫升涼白開(kāi)水,大火急蒸8分鐘,蒸至凝固后即可。
溫馨提示
花蛤、鮮蝦均含鋅豐富。寶寶小,咀嚼能力差,因此蝦及花蛤要切得細(xì)碎些。
蒸好蛋羹的關(guān)鍵是加入蛋液中的水要用涼開(kāi)水,而不能用冷水。因冷水里有空氣,水被燒開(kāi)后空氣排出,蛋羹出現(xiàn)蜂窩。而用涼開(kāi)水蒸蛋羹,表面光滑似豆腐腦。
吃時(shí)灑些香蔥碎,淋上幾滴生抽和香油,鮮香味美。
金針菇油菜
原料:金針菇、油菜、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。
做法:
1、金針菇去根洗凈,菜膽去老葉洗凈,火腿、生姜切絲備用。
2、燒鍋加水,待水開(kāi)后,倒入少許鹽、味精、油,再加入菜膽,燙至剛熟,撈出備用。
3、熱鍋下油,放入姜絲,煸出香味后,隨即倒入金針菇、火腿絲,調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜膽即可。
溫馨提示
此道菜含鋅量約12、9毫克,并富含兒童必須的氨基酸,可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配,很容易調(diào)動(dòng)孩子的食欲。