注意事項(xiàng)

　　以上動(dòng)作，新媽媽可根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇其中一個(gè)或幾個(gè)適合自己的動(dòng)作來(lái)做，并不是每個(gè)階段的動(dòng)作都必須做。另外，懷孕期間要產(chǎn)檢正常，沒(méi)有前置胎盤(pán)，沒(méi)有出血等現(xiàn)象的新媽媽才可以做;產(chǎn)后要身體可以承受，沒(méi)有不舒服的感覺(jué)就可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng);順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的新媽媽進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有區(qū)別，只要認(rèn)為身體狀況良好就能進(jìn)行。

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