孕晚期需要注意的4個問題（圖）

胎兒長到28周，孕媽媽便進入了孕晚期。28-37周內(nèi)分娩屬于早產(chǎn)，孕37周后就是足月產(chǎn)了。這個階段，孕婦的肚子變得越來越大，走路更加艱難，產(chǎn)前的擔憂也越來越重。孕晚期生活起居注意4個問題：

1.蛋白質(zhì)攝入要增加到了孕晚期，胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟，對營養(yǎng)的需求量也達到最高峰，因此孕媽媽要注意增加蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等的攝入。平時多喝牛奶，多食用奶制品、魚肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，及新鮮蔬菜水果。

2.定期產(chǎn)檢不能忘

離分娩時間越來越近，產(chǎn)檢頻率也在增多，28~37周期間每兩周產(chǎn)檢一次，37周后每周產(chǎn)檢一次。這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要，是監(jiān)測胎兒是否正常發(fā)育的重要保證，再忙也一定要堅持。

3.睡覺腳下墊個枕頭

胎兒越長越大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，很多產(chǎn)婦在孕晚期都會出現(xiàn)腳腫的問題。產(chǎn)婦應(yīng)避免久站或久坐，以免加重水腫。晚上睡覺時，不妨在腳下墊個枕頭，幫助血液回流。

4.摸肚皮別太用力

不少孕婦或親友喜歡摸大肚皮，以表達對寶寶的愛意，或通過這種方式進行“撫摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要輕柔。如果頻繁地用力摸，有可能會刺激子宮，尤其是有前置胎盤、早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的孕婦，不能頻繁地接受刺激，以免出現(xiàn)危險。    

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