孕期怎么樣來控制體重（圖）

□北京地壇醫(yī)院 王禹

近年來，隨著人們生活水平的提高，“大胖小子”和“大胖千金”在不斷刷新出生體重紀(jì)錄。圍著可愛的大胖孩子，大人們歡呼雀躍，當(dāng)老公的更是覺得倍有面子，能把老婆養(yǎng)胖、把孩子養(yǎng)壯是男人們最榮光的事情，大約是幸福的另一個標(biāo)準(zhǔn)吧。可是您知道在這些巨大兒的背后有多少健康隱患嗎？都說要贏在起跑線上，在這一點(diǎn)上您已經(jīng)拖累了孩子！

科學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)：目前很多慢性代謝性疾病與胎兒期的營養(yǎng)過剩密切相關(guān)，包括糖尿病、高脂血癥等以及遠(yuǎn)期的心腦血管疾病，胎兒期的超重為孩子成年后的健康埋下了隱患。同時巨大兒更為孕期和產(chǎn)時的母子平添了許多風(fēng)險(xiǎn)：孕期超重的母親易患妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、過期妊娠等，并且增加難產(chǎn)率和剖宮產(chǎn)率以及發(fā)生生殖道裂傷、生殖道瘺等并發(fā)癥，巨大兒容易發(fā)生鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷、新生兒窒息、神經(jīng)系統(tǒng)異常甚至死亡。所以，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底有一句名言正適用于這里：適量的營養(yǎng)，不多也不少。

國內(nèi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國73%孕婦超過了WHO的標(biāo)準(zhǔn)，控制孕期體重刻不容緩！

究竟孕期該增重多少呢？不同的孕前體重增長的標(biāo)準(zhǔn)是不同的，先算一下您的體重指數(shù)BMI，BMI=體重(kg)/身高的2次方(m)。算完之后對照下表：