孕婦的體重變化怎樣算正常（圖）

核心提示：孕婦生殖器官以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)，但是孕早期和孕中晚期，孕婦增重多和少都不行。

小周懷孕前比較瘦弱，為了不讓肚子里的寶寶缺營(yíng)養(yǎng)，一懷孕她就拼命吃，水果、堅(jiān)果當(dāng)飯吃，早孕時(shí)期就增重7.5公斤。產(chǎn)科醫(yī)生檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)她營(yíng)養(yǎng)偏多，還有了妊娠糖尿病。她不解：吃少了胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，吃多了又不好，那到底該怎么辦？無(wú)錫市婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師許建娟表示，孕早期和孕中晚期，孕婦增重多和少都不行。

許建娟說(shuō)，孕婦生殖器官以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)。如隨著妊娠的發(fā)展，胎兒胎盤以及羊水的形成與發(fā)育，子宮逐漸變大，妊娠的子宮比未妊娠的要增加1000倍。如果準(zhǔn)媽媽孕前比較消瘦，營(yíng)養(yǎng)欠缺，就會(huì)影響妊娠期子宮的發(fā)育，也會(huì)影響胎兒的智力發(fā)育。所以妊娠期，營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵在于攝入食物的品種要保持高熱量，富有蛋白質(zhì)以及脂肪、微量元素和維生素。但是，如果孕婦一味追求營(yíng)養(yǎng)，也可能引起營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，將來(lái)出現(xiàn)巨大兒的可能性增大。

那么，怎樣才能判斷營(yíng)養(yǎng)是缺少了還是過(guò)剩了？許建娟表示，產(chǎn)科醫(yī)生可以根據(jù)孕婦的體重變化來(lái)考慮。首先看妊娠各階段，作為較理想的增長(zhǎng)速度，在妊娠早期90天里，孕婦一般只需要增加1-2公斤體重，不要增加太多。現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽在懷孕早期增重5-10公斤者大有人在，這就是營(yíng)養(yǎng)偏多。到了妊娠中晚期，一般孕婦以每周增長(zhǎng)0.3-0.5公斤為宜。如果是原來(lái)就比較胖的孕婦，如體重指數(shù)大于28以上者，每周只要增加0.3公斤就行。孕婦也能從整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)數(shù)來(lái)判斷。一般孕婦在整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)控制在10-12公斤。如果孕婦本身就比較胖，體重指數(shù)超標(biāo)，體重增長(zhǎng)更要控制在7-9公斤。