孕期腰背痛的原因（圖）

　　孕期腰背痛的原因

　　十月懷胎無(wú)疑是一個(gè)美妙的過(guò)程，但在這一過(guò)程中孕媽媽很可能遭遇或多或少、這樣或那樣的疼痛，腰背痛是妊娠期常見(jiàn)的癥狀。那孕期腰背痛的原因都有哪些呢?

　　1.關(guān)節(jié)、韌帶松弛

　　妊娠進(jìn)入中晚期后，在胎盤(pán)分泌的激素作用下，骨盆中以往穩(wěn)固的關(guān)節(jié)開(kāi)始松弛、慢慢張開(kāi)，脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶也開(kāi)始松弛，為分娩做準(zhǔn)備。這時(shí)，部分孕媽媽會(huì)覺(jué)得腰背疼痛。

　　2.姿勢(shì)改變

　　加上隨著妊娠月份的進(jìn)展，子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時(shí)，為保持重心平衡，孕媽媽只能將身體后傾，而這種姿勢(shì)加重了腰背部的韌帶和肌肉的負(fù)荷，也會(huì)導(dǎo)致或加重腰背痛。

　　3.子宮對(duì)腰背部神經(jīng)的壓迫

　　此外，增大的子宮對(duì)腰背部神經(jīng)的壓迫，也是造成腰背疼痛的另一個(gè)原因。

　　小貼士：進(jìn)入妊娠晚期，腰背痛的現(xiàn)象將更明顯。有研究人員研究發(fā)現(xiàn)，女性妊娠晚期，其腰部承受的負(fù)擔(dān)相當(dāng)于體重增加到2至4倍。某研究小組編制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的體形模型，計(jì)算她們支撐腰的背部肌肉承受的負(fù)擔(dān)。結(jié)果表明，在站立姿勢(shì)下，孕婦的背部肌肉承受著相當(dāng)于未妊娠女性體重2至4倍的負(fù)擔(dān)。也就是說(shuō)，如果是體重50千克的孕婦，那么她腰部承受的負(fù)擔(dān)就相當(dāng)于體重100至200千克時(shí)的狀態(tài)?？梢韵胂螅袐D的背部肌肉要增加多大的收縮力才能抗衡垂腹的重負(fù)!肌肉超強(qiáng)的強(qiáng)直收縮，怎會(huì)不痛?特別是那些平時(shí)缺少鍛煉，肌肉薄弱的女性。