孕期腰背痛的原因（圖）

　　孕期腰背痛的原因

　　十月懷胎無疑是一個美妙的過程，但在這一過程中孕媽媽很可能遭遇或多或少、這樣或那樣的疼痛，腰背痛是妊娠期常見的癥狀。那孕期腰背痛的原因都有哪些呢?

　　1.關(guān)節(jié)、韌帶松弛

　　妊娠進入中晚期后，在胎盤分泌的激素作用下，骨盆中以往穩(wěn)固的關(guān)節(jié)開始松弛、慢慢張開，脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶也開始松弛，為分娩做準備。這時，部分孕媽媽會覺得腰背疼痛。

　　2.姿勢改變

　　加上隨著妊娠月份的進展，子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，孕媽媽只能將身體后傾，而這種姿勢加重了腰背部的韌帶和肌肉的負荷，也會導致或加重腰背痛。

　　3.子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫

　　此外，增大的子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫，也是造成腰背疼痛的另一個原因。

　　小貼士：進入妊娠晚期，腰背痛的現(xiàn)象將更明顯。有研究人員研究發(fā)現(xiàn)，女性妊娠晚期，其腰部承受的負擔相當于體重增加到2至4倍。某研究小組編制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的體形模型，計算她們支撐腰的背部肌肉承受的負擔。結(jié)果表明，在站立姿勢下，孕婦的背部肌肉承受著相當于未妊娠女性體重2至4倍的負擔。也就是說，如果是體重50千克的孕婦，那么她腰部承受的負擔就相當于體重100至200千克時的狀態(tài)?？梢韵胂螅袐D的背部肌肉要增加多大的收縮力才能抗衡垂腹的重負!肌肉超強的強直收縮，怎會不痛?特別是那些平時缺少鍛煉，肌肉薄弱的女性。