性別在我們的生活中扮演著重要的角色?！靶浴辈恢皇欠N族的繁衍而已，它也影響人們的日常生活，而且在整個(gè)社會(huì)中有著重要的地位?！?/p>

成年人應(yīng)該知道性知識(shí)（圖）

　　　性的角色　　　　“性別”的目的是什么？“性”實(shí)際上做了什么？依據(jù)蘇格蘭愛(ài)丁堡生殖生物學(xué)中心的性研究者約翰.班克羅福特博士（Dr．John Bancroft）的統(tǒng)計(jì)，性的非生殖功能包括加強(qiáng)伴侶的束縛（令人滿意的性生活可以鼓勵(lì)夫妻同甘共苦和共創(chuàng)家庭）、培養(yǎng)伴侶間的親密關(guān)系（尤其重要的是安全感）、提供歡樂(lè)、提高自尊、降低緊張和憂慮。這些正面的“性功能”對(duì)個(gè)人及夫妻都有利，因而也會(huì)使社會(huì)蒙受其利?！?/p>

然而并非所有性的功能都是正面的。舉例而言，性本來(lái)可以是判定一個(gè)人是男性或女性的好方法，但是如果一個(gè)人被刻板的模式限制時(shí)，就可能產(chǎn)生問(wèn)題，譬如：女性不應(yīng)該享受性的樂(lè)趣；女人說(shuō)“不”時(shí)其實(shí)代表“是”；男性應(yīng)該是性的主動(dòng)者，或必須隨時(shí)準(zhǔn)備好可以從事性行為等等。當(dāng)一個(gè)人利用“性”表達(dá)敵意或以此來(lái)操縱別人，或者借著“性”獲得物質(zhì)上的報(bào)酬時(shí)，性也可能會(huì)弊多于利，例如，當(dāng)一方用性做為牟利的手段，卻使另一方以為那是愛(ài)的表現(xiàn)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生傷害?！?/p>

問(wèn)：對(duì)人類而言，性的發(fā)泄（不論是性行為或自慰）對(duì)生理或心理發(fā)泄是必須的嗎？　

答：可能只有某些人在心理上非常需要性的發(fā)泄，但是完全禁欲（abstinencefrom sexual activity），包括自慰，對(duì)生理健康方面并沒(méi)有任何妨礙。有些人非常滿意在某段長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)或終其一生沒(méi)有性活動(dòng)，而其他人則會(huì)因?yàn)槿狈φ５男曰顒?dòng)而不滿足或沮喪，甚至根本不可能沒(méi)有性活動(dòng)。這些反應(yīng)都是正常的不過(guò)即使決定禁絕性活動(dòng)，身體也會(huì)尋找發(fā)泄的管道。有些男性和女性會(huì)在睡夢(mèng)中達(dá)到性高潮。對(duì)過(guò)了青春期的男性而言，這種現(xiàn)象稱為夢(mèng)遺（noCtUrnal emission orwet dream）；對(duì)女性和青春期前的男性而言，則稱之為夜間高潮（nocnlrna orgasm）?！?/p>

問(wèn)：在一項(xiàng)調(diào)查中，醫(yī)師被問(wèn)道：“如果一年里設(shè)有性行為是不健康的嗎？”有18％的醫(yī)師說(shuō)：“對(duì)，那是不健康的?！边@是真的嗎？為什么沒(méi)有性行為有害健康呢？　

答：沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)認(rèn)為沒(méi)有性行為會(huì)使人生病，即使某些證據(jù)顯示，對(duì)多數(shù)人而言，某種常態(tài)的性發(fā)泄或高潮是健康的基本要素。更年期的婦女不管是經(jīng)由自慰或正常性交行為達(dá)到高潮，她們的外生殖器、陰道組織與尿道會(huì)比完全沒(méi)有性行為的女性來(lái)得更健康?！?/p>

很多醫(yī)師則會(huì)提出“過(guò)量或不足”的性生活會(huì)增加前列腺發(fā)生問(wèn)題的可能性。因此，他們有時(shí)候會(huì)建議男性應(yīng)該在比較規(guī)律的狀況下達(dá)到高潮或射精。很難認(rèn)定“最健康”的性交頻率的標(biāo)準(zhǔn)，次數(shù)可能因人而異；而對(duì)某些人而言，也可能是零?！?/p>

問(wèn)：性變是不是減肥的好辦法？　

答：在“高潮前期”與高潮之后立即測(cè)量，發(fā)現(xiàn)性交平均每分鐘會(huì)消耗掉六-四卡路里。如果你實(shí)在過(guò)重，吃低脂肪的均衡食物與定期做有氧運(yùn)動(dòng)可能會(huì)幫助你更快達(dá)到減肥的目的?！　　　⌒缘臏?zhǔn)備　　　　馬斯特與強(qiáng)森曾經(jīng)探討對(duì)愛(ài)的準(zhǔn)備（readines for love），我覺(jué)得可以將它擴(kuò)充到對(duì)性的準(zhǔn)備（readiness for sex）。舉例來(lái)說(shuō)，有人覺(jué)得性令人分心，性很浪費(fèi)時(shí)間，最好把時(shí)間花在個(gè)人的事業(yè)或者是其他目標(biāo)上面。對(duì)這類人而言，他們還沒(méi)有準(zhǔn)備好去體驗(yàn)性的正面意義。即使有人高唱性解放的論調(diào)，他們也可能還沒(méi)準(zhǔn)備好投注必要的時(shí)間與精力，為愛(ài)與誓約預(yù)做準(zhǔn)備。對(duì)每個(gè)人而言，除非已經(jīng)思考過(guò)“性”的種種意義，也將“性”融入自己的價(jià)值觀，否則“沖突”、“罪惡感”、“嫉妒”及其他負(fù)面的感覺(jué)都會(huì)掩蓋性的益處。例如，除非夫妻彼此同意與別人有性行為是可以接受的，否則任何與他人的性行為都會(huì)帶來(lái)上述的風(fēng)險(xiǎn)。

性的準(zhǔn)備包括了解事實(shí)與擔(dān)負(fù)責(zé)任，還要發(fā)出或接收令人愉快和令人不快的訊息。這些訊息可以透過(guò)語(yǔ)言或非語(yǔ)言的信號(hào)傳達(dá)——嘆息、呻吟、退避甚至將伴侶的手移開(kāi)。在進(jìn)行性行為之前，人們應(yīng)該對(duì)性病有正確的認(rèn)識(shí)，并知道如何預(yù)防疾病的傳播、對(duì)異性戀者而言，性的準(zhǔn)備代表該了解生殖是如何發(fā)生的、不同的避孕方法的效果，以及如何正確使用；如果不想懷孕，應(yīng)持續(xù)使用何種避孕方法等?！‰m然很多性的生理反應(yīng)是與生俱來(lái)的（男性胎兒在子宮里就會(huì)勃起），但在其他方面卻需要學(xué)習(xí)。要享有高潮和加強(qiáng)性的滿足是需要常加練習(xí)的，個(gè)人也必須要了解本身和對(duì)方興奮時(shí)的生理感覺(jué)。對(duì)許多人而奮，這種學(xué)習(xí)是漸進(jìn)的，例如從青春期起，親密關(guān)系中即逐漸包括擁抱、親吻和身體愛(ài)撫。當(dāng)人們身體不舒服時(shí)，通常就不想進(jìn)行性行為，但許多人仍希望能有非性行為的身體接觸，以表達(dá)情感（affection）；接受情感便有助于病體痊愈。有感情問(wèn)題或心理憂郁（depression）的人，很可能對(duì)性行為不感興趣；但他們一樣需要從“非性行為“的愛(ài)意中獲得安慰?！∑渌兄谶_(dá)到滿意性行為的重要因素包括個(gè)人的衛(wèi)生、對(duì)自己外貌的自信，以及　自我尊重與自我肯定?！⌒缘臏?zhǔn)備對(duì)個(gè)人而言，也會(huì)因時(shí)因地而異。這些改變可能是生理原因（例如荷爾蒙周期的起伏）或心理原因（如工作壓力等）。　

問(wèn)：猶如何能變得更討人喜愛(ài)？對(duì)我來(lái)說(shuō)，性是骯臟的事，我男朋友實(shí)在不了田我的感覺(jué)?！?/p>

答：你需要找其他人來(lái)幫助你解決對(duì)性的感覺(jué)。大部分醫(yī)院都有心理衛(wèi)生中心；打電話去找一位對(duì)性厭惡或性壓抑最有治療經(jīng)驗(yàn)的人，約個(gè)時(shí)間談?wù)?。你并沒(méi)有告訴我們你的年紀(jì)和個(gè)人狀況，我們很難針對(duì)你對(duì)性的負(fù)面感受做任何建議。雖然如此，這類問(wèn)題常與某些成長(zhǎng)背景有關(guān)；從父母親對(duì)性的態(tài)度、認(rèn)為性是壞事，到在孩童時(shí)代被強(qiáng)暴或曾遭受性虐待，都有可能。你喜愛(ài)身體上的親近，像擁抱和親吻嗎？你記得曾感覺(jué)過(guò)性興奮嗎？這類問(wèn)題和答案將有助于經(jīng)驗(yàn)豐富的咨商者決定你對(duì)性有那些負(fù)面感覺(jué)，以及幫助你面對(duì)這些感覺(jué)?！?/p>

咨商的目的并不是要使你有性行為，而是要幫你克服現(xiàn)在的感覺(jué)，然后再按照你的個(gè)人狀況與價(jià)值觀來(lái)決定如何處理“性”。例如，與你現(xiàn)在的男朋友發(fā)生性行為可能會(huì)和其他目的沖突，像“上學(xué)”或“我更好的工作”等。也可能你所需要的只是對(duì)性擁有正確的咨詢，使你了解到體驗(yàn)性的感覺(jué)是正常的生理過(guò)程。當(dāng)你真的決定可以有性行為時(shí)，即可證明行為治療在降低一個(gè)人對(duì)性厭惡的負(fù)面反應(yīng)上是有幫助的。不論是否和你的特殊情況有關(guān)，還是找專業(yè)咨商員或治療師吧！你似乎無(wú)法單獨(dú)解決這個(gè)問(wèn)題?！?/p>

問(wèn)：我常聽(tīng)說(shuō)男性的“性高峰期”是十八歲，而女性則是E十五歲，這是真的嗎？　如果真是這樣，有任何生物學(xué)上的證據(jù)嗎？這種說(shuō)法經(jīng)常被年輕人用來(lái)做為行為放蕩的借口，使我感到非常懷疑，而且，我三十五歲了，我并沒(méi)有感覺(jué)到“性高峰期”發(fā)生在我及我的朋友身上?！?/p>

答；如果你說(shuō)的“性高峰期（sexual peak）”指的是高潮，那么的確有科學(xué)證據(jù)支持“女性的性高峰期比男性晚”的說(shuō)法。青春期及二十歲出頭的年輕男孩多半認(rèn)為比年老男性的高潮來(lái)得頻繁，這包括各種方式的高潮：夢(mèng)遺、自慰和性交。年輕人會(huì)有一段很短且難以控制的時(shí)期，有時(shí)候只需幾分鐘便可有兩次高潮；相對(duì)地，女性高潮最多的時(shí)候，是從二十五歲到四十五歲左右。但這些統(tǒng)計(jì)數(shù)字并未說(shuō)明男性或女性希望多久有一次性行為，或者他們喜歡的程度。事實(shí)上，通常女性的性行為在二十歲出頭時(shí)比四十多歲頻繁（理論上，這時(shí)候男性比較容易主動(dòng)地要求），但是她們卻在年長(zhǎng)時(shí)高潮次數(shù)較多。那是因?yàn)樗齻儞碛懈嗟男越?jīng)驗(yàn)后，比較容易達(dá)到高潮。關(guān)于兩性間的高潮存在如此截然不同的差異，有許多推論。荷爾蒙的多寡決定高潮頻率的說(shuō)法并不能解釋這種不同，因?yàn)樵谇啻浩趦尚缘暮蔂柮啥继幱诟唿c(diǎn)，而與青春期之后的時(shí)間相較，只有男性顯現(xiàn)出較高的高潮頗豐。對(duì)女性而言，高潮頻率似乎是心理因素高于生理因素。許多女性只有在她們對(duì)性關(guān)系感覺(jué)安全時(shí)，才知道如何享有高潮，并達(dá)到較高的頻率。而西方文化在女性年輕時(shí)多半也鼓勵(lì)女性壓抑性，而不鼓勵(lì)她們學(xué)習(xí)享有高潮。　當(dāng)女性逐漸年長(zhǎng)，且對(duì)本身的能力更了解時(shí)，與年長(zhǎng)的男性性伴侶性交的方式亦會(huì)改變。在勃起前擁有較長(zhǎng)的前戲時(shí)間與射精前有較多的抽送動(dòng)作。這種緩慢的勃起和反應(yīng)方式，由于有較長(zhǎng)的前戲和性交時(shí)間，對(duì)某些女人獲致高潮的可能性會(huì)大增。雖然如此，我們必須體認(rèn)：男性與女性的高期形式其實(shí)是因人而異的，大可不必和大規(guī)模的調(diào)查數(shù)字去做比較?！　　　⌒苑磻?yīng)　　　　有些人可能以為性反應(yīng)是很簡(jiǎn)單的：令人屏息的興奮之后，是強(qiáng)烈的高潮；然后是安靜的休息。但事實(shí)上，兩性的性反應(yīng)是個(gè)復(fù)雜的、容易被打斷的過(guò)程，牽涉到許多不同的心理因素和生理過(guò)程。　我們已經(jīng)討論過(guò)該如何對(duì)性做準(zhǔn)備。性反應(yīng)的下一個(gè)階段稱為性興奮（經(jīng)常也稱為“挑逗”或“火熱’。）　興奮的產(chǎn)生關(guān)鍵在于有性欲存在或營(yíng)造出可激發(fā)性欲的氣氛（類似餓了想吃食物）?！‘a(chǎn)生性欲可能是想到性，接觸到氣味、目光或觸摸到對(duì)方的結(jié)果；或者是接收到“渴望有性”的信號(hào)。生理上的改變會(huì)伴隨著心理上的興奮而來(lái)。神經(jīng)系統(tǒng)傳送訊息到腦部的特定中心，使得身體產(chǎn)生改變，例如，血壓上升和心跳與呼吸頻率改變。訊息也將血液輸送到生殖器官，使肌肉收縮，增加皮膚敏感度，以及其他的生理改變。一個(gè)人能感覺(jué)與分辨這些　生理改變?yōu)榕d奮的征象，事實(shí)上是歸因于興奮的過(guò)程。在女性的興奮過(guò)程中，陰道會(huì)開(kāi)始潤(rùn)滑，陰道內(nèi)部三分之二的地方會(huì)擴(kuò)張，女陰的　外陰唇會(huì)張開(kāi)，內(nèi)陰唇會(huì)變大，而且陰蒂會(huì)腫脹。男性方面，陰莖會(huì)充血而勃起，奉丸會(huì)較靠近身體。這些生理改變，是由于血管充血（vasocongestion）的關(guān)系（血液會(huì)在男性生殖器官及女孩子的胸部大量增加），男女性的乳頭都會(huì)突起?！?/p>

許多對(duì)性反應(yīng)的研究資料來(lái)自于馬斯特與強(qiáng)森兩位專家（本章許多內(nèi)容即取材自他們的著作《人類的性》。他們稱下一個(gè)反應(yīng)階段為“性高原期”：興奮增強(qiáng)，性與肌肉的收縮增加，男女的心跳、呼吸頻率和血壓增加，性潮紅像疹子一樣出現(xiàn)在臉頰、頸部和身體其他部位?！≡谂苑矫妫幍劳獠康娜种粫?huì)腫脹，并在陰道的開(kāi)口處收縮（以生理因素而言，陰莖的大小并不重要；如果極度興奮，不論陰莖比平均尺寸稍短或稍小，陰道也會(huì)收縮），陰道內(nèi)部三分之二的部分會(huì)膨脹，將子宮與子宮頸椎離陰道底端，陰蒂會(huì)更接近恥骨，并且被變大的陰唇遮住。內(nèi)陰唇會(huì)比本興奮前變厚二或三倍，顏色也會(huì)變得更　深或更亮。乳頭旁邊的乳暈也會(huì)腫脹，有時(shí)會(huì)使乳頭看起來(lái)并不堅(jiān)挺，同時(shí)胸部會(huì)增大。對(duì)男性而言，性高原時(shí)期的特征，包括龜頭與睪丸變大，龜頭顏色變深、睪丸更靠近身體并回轉(zhuǎn)，以便更靠近陰囊和肛門(mén)之間的地方，此時(shí)陰莖頂端會(huì)有清澈的分泌物（射精前的分泌物）?！?/p>

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