要孕育一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，作為繁衍后代的另一半，未準(zhǔn)爸的健康也同為優(yōu)生之本，也同樣至關(guān)重要。

未準(zhǔn)爸不得不看的備孕原則 （圖）

      未準(zhǔn)爸的精蟲成熟時間需要 2 個多月，都市里的未準(zhǔn)爸們，在忙忙碌碌的生活中，總會存在著這樣那樣的問題，所以未準(zhǔn)爸的準(zhǔn)備也至少在３個月之前開始。在許多書籍、網(wǎng)絡(luò)中，都有關(guān)于未準(zhǔn)爸在備孕期的各種注意事項，所以，這里將一些很重要的，但平時大家不太注意的方面進行小結(jié)。     1、未準(zhǔn)爸的孕前檢查必不可少。對于有計劃的夫妻來說，特別是想在哪年哪個月份誕下寶寶的夫妻來說，孕前檢查更不可少，否則，等到發(fā)現(xiàn)沒動靜才想著做檢查，時間很容易就錯過，有的甚至?xí)系酶?。孕前檢查的重點在于：看看蟲蟲的“加工廠”、“運輸部門”有無問題，若是其中的某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會影響受孕。     2、精蟲很怕熱。都市里的未準(zhǔn)爸，上班的時候，電腦一開，座位上一坐，半天都起不來，這樣可不好哦；又或者，現(xiàn)在的未準(zhǔn)爸們，有的喜歡穿著緊身的牛仔褲，覺得很時尚；冬天里，喜歡用過熱的水洗澡、蒸桑拿，覺得很舒服、很暢快，殊不知，你們已經(jīng)不知不覺地?zé)釅牧司x…… 一般情況下，精蟲居住地 - 睪丸的溫度都應(yīng)低于身體其他部位的溫度，否則，十分不利于它們的成長、十分影響它們的活力。      3、遠(yuǎn)離二手煙。大部分的未準(zhǔn)爸們應(yīng)該都會在孕前節(jié)制甚至戒掉吸煙，可是，辦公室、餐桌上的二手煙，卻仍然揮之不去，極大影響著未準(zhǔn)爸的身體健康，極破壞者未準(zhǔn)爸的活動度。因此，未準(zhǔn)爸們不光在孕前２～３個月里要戒除吸煙，還要有意識地遠(yuǎn)離二手市場。

     4、屏蔽輻射。未準(zhǔn)爸的手機請不要放在褲兜里。