卵巢囊腫，女性不得不防！（圖）

備孕女性擁有健康的卵巢才能產(chǎn)生健康的卵子，而現(xiàn)在生活狀態(tài)下，卻有越來越多的備孕女性飽受“卵巢囊腫”的困擾，甚至因此不孕或早產(chǎn)。那么，備孕女性到底該如何應(yīng)對卵巢囊腫，做到防患于未然？

四招預(yù)防卵巢囊腫 備孕女性如何應(yīng)對卵巢囊腫，做到防患于未然？有三種方法可以幫助備孕女性自我檢查。 方法一：自查。可以在清晨醒來時，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣有可能自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對于體型偏瘦的女性比較容易自摸自檢。 方法二：婦檢。許多婦科病都沒有早期癥狀，備孕女性一定要重視婦科檢查，不論是否覺得有沒有異常，都應(yīng)定時去做婦科檢查，尤其是30歲以上的備孕女性，最好每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。 方法三：健康的生活方式 1.要適當(dāng)加強(qiáng)運動，運動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運動應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。 2.保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。 3.維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。 4.不要做超負(fù)荷的運動或超負(fù)荷的體力勞動。