上班族孕媽吃什么防輻射?

上班族孕媽吃什么防輻射?(圖)
生活中,有許多潛在危險(xiǎn)存在,例如日常使用的手機(jī)、電腦等的輻射影響,平時(shí)坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)毛病,那么這些輻射該如何預(yù)防呢?吃什么防輻射呢?
西紅柿,減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促 進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
辣椒,多吃辣椒可保護(hù)細(xì)胞DNA輻射破壞,需要防輻射的人群可以多烹飪辣椒菜式,如尖椒炒肉、剁椒魚(yú)頭等。
大蒜,大蒜對(duì)增強(qiáng)免疫力也很有幫助,甚至可以防癌,據(jù)悉,大蒜含有大量的硒元素,可以減少輻射對(duì)人體的損傷。
草莓,其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C,和蘋(píng)果相比,草莓維生素c含量高出10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。
橘子,味道微酸,而且營(yíng)養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物,微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等,是我們身體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高,可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)??梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用,否者可能會(huì)引起身體不服。
蜂蜜,是日常生活中常見(jiàn)的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營(yíng)養(yǎng),是天然的滋潤(rùn)品,也是我們?nèi)粘I钪薪佑|最多的滋潤(rùn)品之一,它不僅可以讓我們排便通暢,預(yù)防便秘,更可以潤(rùn)養(yǎng)容顏,長(zhǎng)期食用會(huì)讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜,讓肌膚白皙亮麗。
綠茶,綠茶可以防輻射,這幾乎是常識(shí)了,建議電腦前的你經(jīng)常泡一杯綠茶放在桌面,工作之余、娛樂(lè)之余喝一杯。
黑芝麻,黑芝麻可增前免疫細(xì)胞,防御輻射。
海帶,海帶的功效很多,最大的作用就是抑制免疫細(xì)胞凋亡,進(jìn)而達(dá)到防輻射的效果,經(jīng)常面對(duì)電腦的人,可以嘗試多吃綠豆海帶湯,其中綠豆也可通過(guò)排泄毒物來(lái)防輻射。
營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣是健康的關(guān)鍵,注意飲食結(jié)構(gòu),合理用餐,為自身添加天然保護(hù)層,相信會(huì)比任何藥品都有效的多。
