立冬養(yǎng)生要注意養(yǎng)肝健脾，因?yàn)楦沃餮?，冬季進(jìn)補(bǔ)有益于加強(qiáng)春季時(shí)肝的運(yùn)化，增強(qiáng)造血功能，預(yù)防貧血出現(xiàn)。那么，立冬好孕媽媽們到底吃什么才夠補(bǔ)血呢？立冬養(yǎng)生在這一方面有什么值得推薦的呢？備孕中的媽媽們，小編在此推薦三道補(bǔ)血餐，讓你不再貧血。

立冬節(jié)氣三習(xí)俗素食者備孕 適當(dāng)開(kāi)“葷戒”備孕媽媽立冬進(jìn)補(bǔ)不可盲目備孕健康食譜之栗子雞立冬吃什么 補(bǔ)血餐養(yǎng)生立冬養(yǎng)生 男人吃堅(jiān)果好處多立冬吃什么潤(rùn)肺清火老鴨湯立冬吃什么水果蔬菜不能少立冬吃什么 飲食要注意

立冬養(yǎng)生食材推薦（圖）