準備要孩子的父母，排卵期是非常重要的日子。在排卵期進行造人的話，不僅可以提高備孕幾率，而且，在排卵期期懷上的寶寶，也更健康。那么，在日常的生活中，促進排卵的食物都有哪些呢?下面兩種食物有助于懷孕！

有助于懷孕的兩種食物 （圖）

促排卵可以吃谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

促排卵可以吃豆類食物

面對吃什么促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

媽媽在懷孕前進行適當?shù)娘嬍痴{(diào)整，有助于懷孕成功！

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