寶寶抵抗力差易生病，全家都很擔(dān)心！不能帶寶寶出門，生怕感冒著涼，更怕打針吃藥！寶寶抵抗力差怎么辦？怎么提高寶寶抵抗力，吃藥？還是防生病？增加寶寶抵抗力，就要勤鍛煉，有好的體質(zhì)寶寶才不會(huì)生病。寶寶抵抗力差的表現(xiàn)？寶寶如何增強(qiáng)抵抗力？

孩子抵抗力差怎么辦（圖）

抵抗力差的表現(xiàn)

寶寶抵抗力差的表現(xiàn)會(huì)有以下五個(gè)方面：

1、大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉；

2、季節(jié)交換時(shí)容易生病；

3、傷口不易愈合，容易感染；

4、過集體生活的寶寶經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷，一年當(dāng)中感冒超過三次以上

如何增強(qiáng)抵抗力？

1、提供足夠的營養(yǎng)

寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進(jìn)行體育鍛煉

這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的敵人時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

孩子免疫力差的時(shí)候容易感冒，平時(shí)要注意飲食，保持均衡的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)。

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