產(chǎn)婦哺乳期能吃火腿嗎？火腿是由腌制或熏制的豬腿制作而成，具有加速創(chuàng)傷口愈合的功效。所以在某些地方已經(jīng)成為外科手術(shù)后的輔助食品。既然火腿這么有用，哺乳期是不是能吃火腿？沒錯(cuò)，是的。產(chǎn)婦哺乳期吃火腿，不僅可以催乳還可以利尿，但是過(guò)多食用火腿也是不好的，畢竟產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食還是要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。那么你知道哺乳期火腿的做法是怎樣的嗎？你知道哺乳期火腿的功效是什么嗎？快隨小編來(lái)看一看吧。

火腿冬瓜湯（圖）

第一款：火腿冬瓜湯

食材：火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、蔥各適量。

做法：

1、冬瓜去皮、瓤洗凈，切成0.5厘米厚的片。

2、炒鍋置火上，放油燒熱，下蔥花炸香，放入火腿皮及適量清水，煮沸后撇去浮沫，燜煮30分鐘后下冬瓜片，煮至酥軟，加火腿片、鹽，繼續(xù)煮3-5分鐘，放味精，盛入湯碗內(nèi)即成。

功效：此湯鮮味美，清淡爽口。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和各種微量元素，可催乳、促進(jìn)消化之功效。

火腿清蒸桂魚（圖）

第二款：火腿清蒸桂魚

食材：桂魚、姜片、火腿片、香菜、鹽、黃酒。

做法：

1、桂魚洗凈，魚身上斜切若干處。

2、倒少許黃酒，鹽，抹勻全身。

3、姜片，火腿片嵌入切刀處。

4、蒸鍋放水燒開，將魚放入。

5、大火蒸7-8分鐘，取出灑香菜裝潢即可。

功效：桂魚主治腹內(nèi)惡血，殺腸道寄生蟲，益氣力，健身強(qiáng)體魄，補(bǔ)虛勞，另可益胃固脾，治療腸風(fēng)瀉血，配合火腿食用有助于哺乳期婦女補(bǔ)血養(yǎng)氣。

產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候需要多吃一點(diǎn)富含蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為嬰兒的健康提供保障。恰巧的的是，火腿中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物，并且容易吸收，非常適合產(chǎn)婦食用。上面介紹的火腿冬瓜湯和火腿清蒸桂魚都對(duì)產(chǎn)婦的身體非常好，有助于產(chǎn)婦催乳、利尿、補(bǔ)血養(yǎng)氣等。小編建議，火腿雖然很好，但是要適量哦。

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