寶寶的飲食一直是很多家長煩惱的問題，大部分的父母都知道給寶寶吃哪些東西比較有營養(yǎng)，但是對于飲食的選擇和搭配都不是那么的合理，有些時候弄得寶寶都不愛吃飯。寶寶的飲食除了要能夠滿足寶寶每天身體發(fā)育所需的營養(yǎng)物質，滿足寶寶對食物的喜好之外，還應該考慮在適當?shù)臅r間為寶寶選擇適當?shù)氖澄铩Ｇ锛咀鳛橐粋€疾病多發(fā)的季節(jié)，寶寶的飲食不當?shù)脑捑秃芸赡軙疾?，那?strong>秋季寶寶飲食注意事項有哪些，秋季要怎么給寶寶安排飲食才更有利于寶寶的健康。

寶寶秋季飲食注意事項（圖）

1、適當多食用一些防止秋燥的食物。如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆制品等。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結等秋燥現(xiàn)象。

2、適當多補充水分。幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶應少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。

3、讓寶寶多吃當令水果蔬菜。秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當令的蔬果-如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應讓寶寶多吃。同時在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品。

4、重視飲食衛(wèi)生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。格外強調幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。

5、在保證食物新鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎后調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不良影響。

6、冷飲西瓜需慎食。秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

7、秋季飲食防感冒。秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。

寶寶的飲食不僅要注重營養(yǎng)的補充，還需要考慮其他方面的因素，需要根據寶寶不同季節(jié)的身體狀況進行適當?shù)倪x擇。很多寶寶在秋季都會有腹瀉和秋燥的相應癥狀出現(xiàn)，所以秋季的飲食要注重水分的補充，另外還要防止寶寶腹瀉。另外，秋季天氣多變，寶寶很容易著涼，爸爸媽媽需要對寶寶悉心的進行照料，預防寶寶著涼感冒。秋季也是很多水果成熟的季節(jié)，在給寶寶吃水果時需要注意衛(wèi)生，注意不要給寶寶吃一些冷凍的食物。父母們還是應該多了解寶寶秋季飲食的注意事項，讓寶寶的飲食更健康。

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