生孩子給女性帶來了很大的痛苦，也給女性的身體帶來了很大的損傷，因此，產(chǎn)后的飲食顯得格外重要，在生產(chǎn)后飲食上一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。

舉措建議

1、多喝小米粥。產(chǎn)后飲食需要清淡一些，可以多喝點(diǎn)小米粥，小米粥營養(yǎng)價值也是比較高的。

2、多吃綠葉蔬菜。產(chǎn)后多吃綠葉蔬菜可以補(bǔ)充維生素，還以對產(chǎn)后便秘起到預(yù)防作用。

注意事項

1、產(chǎn)后要注意休息，良好的休息才能盡快恢復(fù)體力。

2、產(chǎn)后注意保暖，避免受寒引起月子病。