乳房作為補充寶寶營養(yǎng)和健康的來源，充盈的乳汁是必不可少的，有些寶媽由于身體或者其他原因導致奶水不足往往需要一些催奶食物或者催奶方法，但也有些媽咪們總是因為乳汁分泌過多而在遭罪。漲奶很多時候都是發(fā)生在一些新手媽媽身上，因為她們往往不清楚什么時候給孩子開乳是最佳的，乳汁過多導致乳房過痛而不敢喂養(yǎng)會導致漲奶情況的嚴重。因此學會如何預防漲奶對新手媽媽來說是很有用的。

漲奶（圖）

一、吃一些食物間防止乳汁瘀滯。產后可用橘核30g，水煎服，一般2-3劑可防止乳汁郁滯。原發(fā)性乳脹采取讓嬰兒勤吸吮即可緩解。對繼發(fā)性乳脹可采取喂奶前濕熱敷、按摩乳房，而后再擠出部分乳汁減輕乳脹，使嬰兒較好地吸吮，喂奶后冷敷減輕充血和疼痛，并避免緊張和焦慮。

二、及時排出多余的乳汁，疏通乳腺管。排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵(或吸奶器)擠奶，針久按摩排乳等，但無論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法擠奶，因此在幫助排乳的同時，要教會哺乳母親掌握正確的擠奶方法，以便能及時解除乳脹，減少乳腺炎的發(fā)生。必要時可以通過配偶吸吮輔助排空乳房。

三、堅持哺乳，不要暫停喂奶。母乳是嬰兒最佳的天然營養(yǎng)品，既方便經濟、又營養(yǎng)安全，還能增進母子感情，所含抗體又能提高嬰兒抗病能力。因此，即使發(fā)生急性乳腺炎，也不要輕易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能盡早及時處理，使阻塞的乳腺管通暢，將淤積的乳汁排出，病情會很快好轉，因此乳腺炎在沒有形成膿腫前，應讓嬰兒多吸吮，勤吸吮幫助排乳，疏通乳腺管。

四、注意乳頭清潔衛(wèi)生。妊娠后期常用溫水清洗或用75%酒精擦洗乳頭；產后每次哺乳前后都要清洗乳頭，并保持局部清潔干燥。

五、按寶寶需要哺乳。多數產婦仍受傳統(tǒng)觀念的影響，給嬰兒定時定量哺乳，如果奶脹或長期時間不哺乳，乳汁就容易淤積，誘發(fā)乳腺炎，因此哺乳期母親要按需哺乳，隨時排空乳房。

六、首先讓寶寶吸吮患乳腺炎乳房。嬰兒由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側乳房，并盡量讓嬰兒吸空后，再換哺另一側，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管。

七、及時治療乳頭皸裂。乳頭發(fā)生皸裂，細菌就會從皸裂處侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳頭皸裂引起疼痛，影響正常哺乳而造成乳汁淤積，成為細菌的培養(yǎng)基，發(fā)生乳腺炎。因此發(fā)生乳頭皸裂，要盡快處理，以防細菌侵入引發(fā)乳腺炎。

漲奶雖然對媽媽的健康影響不大，但是如果漲的過分，往往會造成乳頭過硬而寶寶難以含到。而且有些寶媽們因為害怕脹痛而減少哺乳次數，不僅讓寶寶的飯菜少了，也會造成乳汁還是充斥在乳腺管里，加重漲奶現象，從而惡性循環(huán)。因此如果出現漲奶現象，媽咪們要懂得如何處理，在日常生活中也要做好預防措施，既能在最大程度上減少漲奶所帶來的痛苦，也能讓寶寶不必因為乳頭難含而減少吸入量。

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