都說身體是人的本錢，孕育健康的孩子是許多夫妻的念想。然而隨著各種生活壓力，工作壓力，環(huán)境惡化等因素的影響，很多家庭在要孩子之前都會做一個詳細的計劃。而一旦要孩子，在備孕期間，未準(zhǔn)父母都需要做好注意事項，才能盡量避免造成胎兒發(fā)育不良甚至畸形等現(xiàn)象。對于男女備孕期間的注意事項，各位未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸都知道嗎？

男女備孕（圖）

一、備孕時間

男女備孕時間最好是選擇在女性的最佳生育年齡和男性的最佳生育年齡，此時他們的身體機能都是比較完善，同時精子和卵子的活力也是相對活力較高的。

女性的最佳生育年齡為24-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以，女性在24-27歲生育比較合理。而年齡在30--35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子 素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

二、孕前檢查。

盡管現(xiàn)在很多夫妻在結(jié)婚前都會做婚檢，但是很少都在婚后就立即懷孕的，因此在備孕期間做好孕前檢查是很有必要的，孕前檢查包括男性孕前檢查項目和女性孕前檢查項目。同時孕前檢查既可以查出目前健康狀況又能對疾病史做詳細了解，制定出健康科學(xué)的懷孕 計劃。

三、及時停止避孕行為。

一般說來，男用避孕套，女用避孕藥、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發(fā)育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內(nèi)節(jié)育器對妊娠可能產(chǎn)生不利影響，因此如果是在使用口服避孕藥，那么建議你們在準(zhǔn)備懷孕婦前3~6個月前停止使用。宮內(nèi)節(jié)育器，要在擬懷孕前2~3月取環(huán)。這樣，待子宮 內(nèi)膜得以修復(fù)后懷孕，可避免流產(chǎn) 、胎盤 異常的發(fā)生。

四、積極儲備營養(yǎng)

為了讓精子和卵子更具有活力，從準(zhǔn)備懷孕前3個月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣也可彌補早孕反應(yīng) 對身體攝取營養(yǎng)素的影響。女性還應(yīng)該適當(dāng)補充葉酸。葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

隨著未婚先孕逐漸被人們接受，有些寶寶都是因為避孕措施做得不到位等意外懷上的。而這些寶寶中發(fā)育不正常、畸形的比率往往要高過父母有做好備孕準(zhǔn)備的。多做孕前檢查，備孕期間積極儲備營養(yǎng)提高精子和卵子的活力等等都是各位未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸普遍要注意的事情。另外由于男女有別，男性備孕注意事項與女性備孕注意事項多少還是有區(qū)別。最后，關(guān)注男女備孕注意事項是提高懷上健康寶寶的手段之一。

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