寶寶今天6歲9個(gè)月20天。這個(gè)時(shí)候的寶寶，已經(jīng)逐步形成了很多的小習(xí)慣，比如早上按時(shí)起床，起床之后會(huì)自己穿好衣服并整理好床鋪，然后進(jìn)行刷牙洗臉等等。這些小習(xí)慣其實(shí)就是對(duì)你之前辛勤努力的回報(bào)吧。當(dāng)然，隨著孩子的成長(zhǎng)，該養(yǎng)成的習(xí)慣也在不斷變化?，F(xiàn)在，孩子正是需要為身體提供營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣很是重要哦。

(1)定時(shí)進(jìn)餐：飯前半小時(shí)要讓孩子保持安靜而愉快的情緒，不能過(guò)度興奮或疲勞，更不能責(zé)罵孩子，以免影響食欲。如果孩子正玩得高興，不宜立刻打斷他，而應(yīng)提前幾分鐘告訴他：快要吃飯了。如果到時(shí)孩子仍然迷戀手中的玩具，可讓孩子協(xié)助成人擺放碗筷，這會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，增加其對(duì)進(jìn)食的興趣，做到按時(shí)進(jìn)餐。

(2)吃飯時(shí)不說(shuō)笑，不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)孩子專心進(jìn)食的習(xí)慣；根據(jù)孩子一日營(yíng)養(yǎng)的需求安排飲食量，使孩子養(yǎng)成定量進(jìn)食的習(xí)慣。孩子偶爾進(jìn)食量較少時(shí)不要強(qiáng)迫進(jìn)食，以免造成厭食。進(jìn)餐進(jìn)不能催促孩子，要讓孩子細(xì)嚼慢咽，媽媽要給孩子準(zhǔn)備一條干凈的餐巾，隨時(shí)擦嘴，保持進(jìn)餐衛(wèi)生，并注意保持桌面干凈。

(3)媽媽要按食譜安排孩子每日的飲食，根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r和季節(jié)選用多種食物，培養(yǎng)孩子愛(ài)吃各種食物的習(xí)慣，不挑食、不偏食。飯桌上特別可口的食物應(yīng)根據(jù)進(jìn)餐人數(shù)適當(dāng)分配，培養(yǎng)孩子關(guān)心他人，不獨(dú)自享用的好習(xí)慣。要注意桌面清潔，餐具齊全、衛(wèi)生，飯菜冷熱適度。

(4)耐心培養(yǎng)孩子正確使用餐具和獨(dú)立吃飯的能力。父母可在碗中裝小半碗飯萊，要求孩子一手扶碗，一手拿勺吃飯。要教孩子每次用勺裝飯不宜太多，防止撒飯。當(dāng)孩子吃得差不多時(shí)，父母再給予幫助把飯喂完，保證孩子吃飽。媽媽應(yīng)該在孩子對(duì)進(jìn)餐的技能尚未完全掌握時(shí)，耐心指導(dǎo)，切忌粗暴處理或包辦代替，養(yǎng)成孩子的依賴性。要鼓勵(lì)孩子自己吃完碗里的食物。培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)使用筷子，自己用餐巾擦嘴、擦手。

(5)媽媽照顧孩子飲食時(shí)，應(yīng)該細(xì)心講解或提問(wèn)各種食物的名稱、顏色、烹飪方法，使孩子既獲得知識(shí)，又提高言語(yǔ)表達(dá)能力。

養(yǎng)成這些良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于孩子以后身體的發(fā)育會(huì)有很大的幫助呢！