寶寶今天2歲5個(gè)月22天了，這時(shí)候的他高91厘米、重13公斤左右，你會(huì)不會(huì)為了想讓寶寶長(zhǎng)得更高，讓寶寶過多補(bǔ)充營養(yǎng)素?這樣是不對(duì)的，不僅不利于寶寶生長(zhǎng)，還會(huì)另其發(fā)生各種健康問題。例如補(bǔ)充過多魚肝油的話，會(huì)容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生維生素A、D中毒，一般表現(xiàn)為體重下降、食欲不振、多飲多尿等。下面就來具體介紹一下寶寶營養(yǎng)過剩的原因以及有哪些危害吧。

為什么寶寶會(huì)營養(yǎng)過剩?會(huì)有哪些危害?

1、兒童過補(bǔ)易成營養(yǎng)過剩

首先，有些爸爸媽媽會(huì)給寶寶補(bǔ)充過多的鈣質(zhì)，這樣會(huì)令寶寶血壓降低，甚至有心臟病的可能。如果你的寶寶發(fā)生厭食、惡心、便秘、消化不良等癥狀，那么你就要留意了，這可能是補(bǔ)充過多鈣質(zhì)所導(dǎo)致的不良效果。其次，補(bǔ)鋅過多也對(duì)寶寶的健康不好。因?yàn)閷殞毜捏w內(nèi)含有過度的鋅，那么久而久之容易出現(xiàn)鋅中毒。補(bǔ)鋅過度的寶寶通常發(fā)生食欲減退、上腹疼痛、精神不振等表現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到腎功能和貧血。

再次，補(bǔ)魚肝油過多也會(huì)容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生維生素A、D中毒。因?yàn)轸~肝油內(nèi)含豐富的維生素D和維生素A，一旦補(bǔ)充過多，寶寶就會(huì)表現(xiàn)得體重下降、食欲不振、表情淡漠，皮膚干燥，多飲多尿等。最后，一些補(bǔ)品吃太多也不行，因?yàn)檠a(bǔ)品中一般含有鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉等成分，如果寶寶經(jīng)常食用，長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育異常，甚至令其性早熟。

總而言之，如果寶寶需要補(bǔ)充營養(yǎng)品的話，建議你先帶他到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)品的補(bǔ)充，不要隨便地給寶寶服用，免得用量過多，造成嚴(yán)重后果。

2、沒有足夠的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。

如果寶寶少運(yùn)動(dòng)的話，同樣會(huì)導(dǎo)致能量過剩和肥胖。建議你讓寶寶多走動(dòng)、多活動(dòng)一下小腳和小手，或者多帶寶寶到樹木多的公園中逛逛，吸收一下清新的空氣。如果寶寶睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，既不利于能量的消耗，也會(huì)影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

如何預(yù)防營養(yǎng)過剩?

第一、營養(yǎng)素分量。上面已經(jīng)提及過，如果給寶寶提供過多的營養(yǎng)素的話，不僅對(duì)寶寶的發(fā)育沒有好處，反而影響其健康成長(zhǎng)，例如心臟、腎臟等會(huì)受到影響，還會(huì)貧血、低血壓等。所以你要學(xué)會(huì)在為寶寶攝入足夠營養(yǎng)素的同時(shí)，衡量好不同營養(yǎng)素的分量，這個(gè)可以詢問一下醫(yī)生，畢竟不同寶寶的體質(zhì)都不一樣。建議如果寶寶需要補(bǔ)充營養(yǎng)品的話，建議你先帶他到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)品的補(bǔ)充，不要隨便地給寶寶服用，免得用量過多，造成嚴(yán)重后果。

第二、進(jìn)食的順序。每次吃飯的時(shí)候，你應(yīng)該提醒寶寶首先喝湯，然后吃蔬菜，最后再吃飯和肉類，因?yàn)槭卟说哪芰^低，而肉類的能力較高，這樣的進(jìn)食順序能夠防止寶寶吃得太多。

另外，除了進(jìn)食要按順序之外，還要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的好習(xí)慣。因?yàn)槿绻麑殞毑话磿r(shí)吃中午飯，那么到了晚上，他就很餓，這時(shí)候他就會(huì)吃得特別多，長(zhǎng)期下來，就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。所以，寶寶要按時(shí)、按量吃飯。最后，你還要防止寶寶吃太多的零食，這樣不僅對(duì)寶寶的健康無益，而且還會(huì)導(dǎo)致其過度肥胖。

第三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果寶寶睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，既不利于能量的消耗，也會(huì)影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，一定的運(yùn)動(dòng)量是十分必要的。例如你可以讓寶寶和他的小伙伴一起玩耍，或者你帶寶寶到公園里逛逛，多走動(dòng)以及活動(dòng)手腳。如果你的寶寶已經(jīng)是一個(gè)小胖子的話，那么就需要增加一下運(yùn)動(dòng)量了。并且還要限制每天的攝入量，特別是油炸食品、、果仁、甜點(diǎn)等，都不宜多吃。

編者的話：通過上面的一番介紹，相信你也知道了寶寶營養(yǎng)過剩的壞處了。營養(yǎng)過剩不僅對(duì)寶寶的健康無益，而且還會(huì)導(dǎo)致其過度肥胖。例如給寶寶過多補(bǔ)充營養(yǎng)素，不僅對(duì)寶寶的發(fā)育沒有好處，反而影響其健康成長(zhǎng)，例如心臟、腎臟等會(huì)受到影響，還會(huì)貧血、低血壓等。所以你要限制好寶寶的食量，讓他養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣，少吃零食，多做運(yùn)動(dòng)等，這樣就可以避免因營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的危害了。