懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來說，是一件天大的喜事，大家都把孕婦當(dāng)寶一樣養(yǎng)著供著，生怕孕婦吃不飽、營養(yǎng)跟不上。于是乎，哪些食物有營養(yǎng)就把那些食物往孕婦肚子里塞，不管是不是孕婦身體所需要的?？墒琼毑恢?，孕婦營養(yǎng)不良會(huì)對(duì)自己的身體和寶寶造成一定的影響，孕婦營養(yǎng)過剩也會(huì)造成一定的危害啊。但凡事情都是物極必反，孕婦在孕期攝入的營養(yǎng)也是一樣的，如果孕婦營養(yǎng)過剩則會(huì)對(duì)母子造成危害，你知道營養(yǎng)過剩的危害是什么嗎？

孕婦營養(yǎng)過剩的危害（圖）

孕婦營養(yǎng)過剩的危害

孕婦過多攝入主食，使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高癥，胎兒過大可導(dǎo)致難產(chǎn)。

胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)生率越高。如新生兒體重大于3500克，難產(chǎn)率可達(dá)53%；新生兒體重超過 4000克，難產(chǎn)率高達(dá)68%。而且，由于營養(yǎng)過剩，體重超過4500克的巨大胎兒也時(shí)有出現(xiàn)。這些肥胖嬰兒出世，由于身體脂肪細(xì)胞大量增殖，往往導(dǎo)致將來孩子發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。

孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂機(jī)會(huì)增加；孕婦過多地進(jìn)食動(dòng)物肝臟，體內(nèi)維生素A明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。

如何判斷孕婦營養(yǎng)是否過剩呢？

最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。在正常情況下，妊娠前3個(gè)月內(nèi)體重可增加1.1公斤-1.5公斤；3個(gè)月后，每周增加0.35公斤-0.4公斤，至足月妊娠時(shí)，體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如體重增加過快、肥胖過度，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，去醫(yī)院咨詢。

孕媽媽在懷孕期間要時(shí)時(shí)注意自己的體重增長變化，看看自己的體重增長是不是屬于正常范圍，如果自己的體重增長過快，那么你就要注意預(yù)防營養(yǎng)過剩的發(fā)生，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了。因?yàn)樵袐D不管是營養(yǎng)不良還是營養(yǎng)過剩，對(duì)胎兒的健康發(fā)育成長來說都是不好的，所以孕婦的日常飲食要搭配均衡，適量就好。正所謂物極必反嘛，各位孕媽媽知道了嗎？

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