嬰幼兒喂養(yǎng)要講求一個度。有的媽媽希望寶寶吃得越多越好，認為只有吃得多營養(yǎng)才會好，才會更聰明。其實吃的太多會造成嬰兒肥胖，嬰幼兒時期肥胖是成年肥胖的重要原因。肥胖不僅會使寶寶動作笨拙，限制了活動量，更會加重身體及臟器的負擔，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也會受到影響。吃得過量還會引起小兒積食，從而引起發(fā)燒等各種相關疾病。

另外，當寶貝吃得少時媽媽也用不著太焦急，確實不想吃時少吃一些不會影響生長發(fā)育。倒不如讓他們休息一下腸胃，等真正餓了寶寶便會主動吃東西的。

1.不吃高油、高糖食品。若寶寶食用各種油炸、熏烤、過甜以及過咸的精致加工食品，則會引起胃腸胃負擔加重，腸胃不適漲悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。專家認為，這些高油、高糖食品會干擾白血球的免疫功能，以不吃為好。

2.補充適量的脂肪酸。脂肪酸能提供細胞膜所需的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，能提高寶寶的免疫能力。人體無法自行合成脂肪酸，只能從天然食品中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚、胡桃、杏仁、亞麻仁油、葵花籽油、紅花子油等植物油。