育兒大師小編提問：有寶媽問到，寶寶發(fā)生便秘吃獼猴桃、火龍果能不能緩解？寶寶多大才能吃這些食物呢？能說說治療寶寶便秘的一些食療方嗎？

食療養(yǎng)生師吳核老師：其實(shí)便秘也有分虛實(shí)2種情況，他不是單一的，寶寶如果是實(shí)熱，有內(nèi)熱，可以吃獼猴桃和火龍果清熱緩解便秘情況。嬰兒期的孩子多數(shù)是氣虛虛熱，胎糞未清導(dǎo)致，乳食適應(yīng)性不良，所以為什么孩子在大便的時(shí)候，會(huì)有憋紅臉蛋的情況。

到幼兒期，可能是脾胃運(yùn)化導(dǎo)致便秘，也有可能是氣虛。因此要根據(jù)不同的情況對(duì)應(yīng)不同的食療，如果是營養(yǎng)攝入結(jié)構(gòu)粗纖維攝入不夠多，攝入的肉食太多，建議多吃粗纖維的蔬菜和水果。如果屬于氣虛型，脾胃運(yùn)化不良的，建議用太子參燉瘦肉。