兒童便秘的食療方法可以吃含有膳食纖維的食物、適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z、增加飲水量等方式改善。如果情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。

1、吃含有膳食纖維的食物：富含膳食纖維比較多的蔬菜和水果，包括蘋果、香蕉、菠菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也有助于改善便秘癥狀。

2、適當(dāng)吃一些粗糧：可以知道這些玉米、高粱、黑米，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)大便排出。

3、增加飲水量：在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，有助于達(dá)到軟化大便的作用，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)兒童便秘有好處。

除了以上食療方法之外，如果兒童便秘的癥狀較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用三公仔小兒七星茶，其中含有山楂、甘草等成分，味道甘甜，可以達(dá)到健脾開胃的功效，也有助于緩解消化不良的癥狀，并且也能夠解決日常喂藥困難的煩惱。