寶寶便秘可以從飲食上來(lái)調(diào)理，家長(zhǎng)平時(shí)額可以讓寶寶吃一些芝麻木耳粥、綠豆薏仁粥、牛乳粥等粥類(lèi)，有助于補(bǔ)充水分，促進(jìn)排便?？梢宰寣殞毝喑孕┥攀忱w維含量豐富的蔬菜和水果，如紅蘿卜、南瓜、菜心、橙、蘋(píng)果等，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，從而改善寶寶便秘的癥狀。

舉措建議

家長(zhǎng)要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)不要讓寶寶挑食偏食，然后也不能暴飲暴食，讓寶寶多喝水，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，有助于軟化大便，促進(jìn)大便排泄，防止便秘，還需要注意不要吃太多油炸和高脂肪的食物。

寶寶上火時(shí)，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長(zhǎng)可以定期給寶寶喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助寶寶調(diào)理腸胃，清胃火，預(yù)防寶寶內(nèi)熱過(guò)剩，引起煩躁不安，影響寶寶的身體健康。